Nakita.id - Simak cara cepat hamil bagi penderita PCOS yang perlu para pejuang dua garis biru ketahui.
Cara cepat hamil bagi penderita PCOS bisa dilakukan dengan cara alami kok, Moms.
Meski cara cepat hamil bagi penderita PCOS dibilang cukup sulit, tapi tidak ada salahnya jika mencoba cara ini lebih dulu.
PCOS atau Polycystic Ovarian Syndrome adalah salah satu gangguan kelenjar endokrin yang berpengaruh pada perempuan usia produktif.
Salah satu tanda PCOS adalah mengalami siklus menstruasi yang tidak teratur.
Perempuan dengan PCOS bisa saja mengalami kurang dari delapan menstruasi selama kurun waktu satu tahun.
Menstruasi tidak teratur ini bisa disebabkan oleh kista pada rahim.
Kista ini berisikan cairan yang memproduksi hormon laki-laki secara berlebihan.
Hormon ini disebut sebagai androgen, di mana perempuan juga memproduksinya tapi dalam level kecil.
Produksi androgen dalam jumlah banyak akan menyebabkan hyperandrogenisme.
Ini bisa menghalangi perempuan dalam berovulasi.
Baca Juga: 8 Tips Cara Cepat Hamil Setelah Haid yang Tidak Teratur, Begini Cara Mengatasinya!
Melansir dari Healthline, ada sejumlah cara cepat hamil bagi penderita PCOS, simak baik-baik Moms!
1. Perubahan Pola Makan
Konsumsi makanan tepat bisa membantu kalian mengurangi gejala PCOS.
Makanan bergizi akan menyeimbangkan hormon dan siklus menstruasi.
Konsumsi karbohidrat dan protein secara seimbang ketimbang mencoba makanan rendah kalori.
Konsumsi juga makanan anti peradangan seperti minyak zaitun, tomat, sayuran hijau dan ikan berlemak.
Perbanyak makanan kaya zat besi yang ada adalam sayuran hijau serta konsumsi magnesium dari buah seperti pisang.
2. Suplemen
Suplemen bisa membantu regulasi hormon, mencegah insulin naik dan mengatasi peradangan.
Moms bisa mengonsumsi vitamin B dan kromium.
Selain itu, perbanyak konsumsi kayu manis, kunyit, dan zinc.
Baca Juga: 6 Tips Cara Cepat Hamil Setelah Kuret dengan Atur Pola Hidup Sehat, Wajib Tahu Moms!
3. Herbal
Ketika tubuh tidak bisa meregulasi insulin, itu akan menumpuk dan membuat hormon laki-laki semakin naik.
Kalian bisa mengatasinya dengan beberapa tanaman hermal.
Sebut saja, kemangi, akar licorice, dan chasteberry.
4. Probiotik
Konsumsi probiotik tidak hanya bisa melancarkan pencernaan, tapi juga mengobati PCOS.
5. Menjaga Berat Badan Ideal
Menjaga berat badan tetap ideal bisa membantu menurunka hormon insulin.
Tidak hanya itu, berat badan ideal juga berpengaruh pada siklus mentruasi teratur.
Jika Moms mengalami kelebihan berat badan, kalian bisa mencoba diet rendah kalori sebagai pengobatan awal PCOS.
Baca Juga: Tips Cara Cepat Hamil Terampuh, Perhatikan Posisi Berhubungan Intim Itu Penting!