4. Biji Wijen
Biji wijen adalah makanan super yang mengandung banyak kalsium dan zat besi. Mereka dapat ditawarkan kepada anak yang berusia 1 hingga 1,5 tahun untuk kaki yang sehat.
5. Ikan
Jenis ikan tertentu mengandung banyak kalsium, protein dan asam lemak yang sehat.
Untuk itu, pastikan untuk memasukan ikan seperti salmon, mackerel, dan teri ke dalam makanan bayi untuk memastikan kakinya kuat dan sehat.
6. Susu dan produk susu
Produk susu seperti keju, yoghurt, mentega, dan lainnya yang kaya kalsium memberi bayi tulang yang kuat.
Produk-produk ini juga mengandung jumlah protein yang baik, yang membantu dalam pertumbuhan otot.
Vitamin lain yang ditemukan di dalamnya juga penting untuk kesehatan kaki secara keseluruhan.
Akan tetapi, Si Kecil intoleran laktosa dan tidak bisa minum susu sapi, susu kedelai juga pilihan yang bagus.
Susu kedelai diperkaya dengan tambahan kalsium dan vitamin D.
Susu merupakan sumber yang kaya protein yang berkontribusi pada kesehatan otot.
Baca Juga: Obat Bayi Sakit Mata dengan ASI dan Kantung Teh, Apakah Benar Berkhasiat?