Moms juga bisa menambahkan beberapa putih telur yang dipasteurisasi ke dalam campuran saat dimasak.
Telur tidak hanya memberikan oat konsistensi yang lembut, tetapi juga menambahkan protein tanpa lemak yang padat untuk membantu tetap kenyang.
3. Ubi Jalar
Ubi jalar, sumber karbohidrat yang baik dengan kandungan potasium dan zat besi.
Dimana dua nutrisi ini yang sering terkuras selama persalinan dan melahirkan.
Bila Moms vegetarian, bisa menambahkan kacang-kacangan, polong-polongan, atau keju.
Namun, tetap hati-hati untuk membatasi bahan apa pun yang cenderung menyebabkan gas.
4. Nasi Udang
Nasi sumber karbohidrat yang bagus untuk menambah energi.
Sedangkan udang menambahkan protein rendah lemak untuk energi dalam waktu lebih lama.
Moms juga bisa menambahkan beberapa sisa sayuran atau sayuran beku dan saus rendah sodium ringan ke dalamnya.