Akhirnya, tubuh malah kekurangan zat gizi lain, kayak mineral, protein, vitamin, dan lemak yang seharusnya juga terpenuhi.
3. Gorengan
Selain makan nasi dengan mi instan, banyak juga yang suka mengonsumsi nasi bersamaan dengan gorengan sebagai lauk.
Makanan yang digoreng atau gorengan punya lemak jenuh yang tinggi, sehingga bisa meningkatkan kolesterol jahat pada tubuh kita, sehingga lebih rentan kena serangan jantung.
Belum lagi makanan yang digoreng biasanya juga menambahkan unsur tepung terigu di dalamnya.
Dengan kata lain, kita juga ikut menambahkan karbohidrat yang membuat kita lebih berpeluang terkena diabetes.
Untuk mengurangi risiko tersebut, mulai sekarang lebih berhati-hati dalam memilih lauk untuk nasi putih yang kita santap ya, Moms!
Artikel ini telah tayang di Intisari-online.com dengan judul Bisa Sebabkan Diabetes Sampai Kanker, Hentikan Makan Nasi Putih dengan Tiga Lauk Berbahaya Ini