Saat dahulu memerah ASI memang masih dilakukan secara manual dengan tangan.
Namun kini, banyak cara lebih praktis yang bisa Moms pilih untuk memerah ASI.
Ada banyak alat pumping ASI manual ataupun elektrik yang bisa Moms beli di pasaran.
Pilihlah alat pumping yang memudahkan bagi para ibu yang bekerja.
Dalam memerah ASI di kantor, dr. Muthia memberikan beberapa tips seperti:
- Moms perlu memerah ASI sesuai dengan waktu menyusu Si Kecil di rumah.
Apabila Si Kecil menyusu tiap 2 atau 3 jam sekali, Moms bisa memerah di waktu yang sama di kantor.
Hal ini penting dilakukan untuk pengosongan payudara.
Sehingga produksi ASI bisa tetap deras dan lancar.
"Misalkan kerja dari jam 8 pagi sampai jam 5 sore, jadi saat perjalanan jam 7 pagi kita hitung. Misalkan bayi di rumah menyusu tiap 2 jam, usahakan kita perah sesuai dengan jam menyusunya," tutur dr. Muthia.
Paling maksimal setiap 3 jam Moms harus memerah ASI di kantor.