Nakita.id - Sudahkah Moms tahu tentang keampuhan diet air putih untuk menurunkan berat badan?
Banyak orang melakukan diet air putih saat ini karena dinilai efektif memangkas bobot tubuh.
Bahkan, diet air putih dapat menurunkan berat badan 6-10 kg dalam beberapa hari saja.
Menurut penelitian, jika diet ini rutin dilakukan dapat menurunkan berat badan hingga 1 kilogram sehari, bahkan lebih.
Riset ini dilakukan di Inggris dengan melibatkan 84 orang yang memiliki berat badan berlebih.
Mereka dibagi ke dalam dua kelompok.
Kelompok pertama diminta untuk minum air sebelum makan, sedangkan kelompok kedua hanya diminta membayangkan dirinya sudah kenyang.
Hasilnya, kelompok pertama mengalami penurunan berat badan lebih banyak sekitar 1,3 kg dibanding kelompok kedua.
Selain menurunkan berat badan, diet air putih juga bermanfaat untuk memperbaiki mood, melancarkan pencernaan, meringankan rasa sakit, hingga mencegah risiko penyakit kanker, jantung, dan diabetes.
Namun jika Moms ingin mencoba melakukan diet ini, sebaiknya pikir ulang dulu.
Pasalnya, diet air putih ternyata bisa berbahaya.