Nakita.id - Tomat memang punya banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Tidak hanya dimakan langsung, namun juga enak dibuat menjadi jus.
Apalagi jika diminum ketika cuaca sedang panas, tentunya terasa segar ya Moms.
Melansir NDTV Food, menurut buku 'Healing Foods' oleh DK Publishing, satu gelas jus tomat mengandung 74 persen asupan vitamin C harian yang direkomendasikan.
Berikut ini berbagai manfaat minum jus tomat yang baik untuk kesehatan.
1. Sifat Antioksidan
Jus tomat memiliki sifat antioksidan. Selain itu, juga kaya akan beta-karoten dan likopen yang diketahui dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
Antioksidan dan fitonutrien yang kuat ini melindungi tubuh dari radikal bebas yang menyebabkan kerusakan pada sel-sel.
2. Membantu Pencernaan
Minum jus tomat secara teratur dapat membantu merangsang pergerakan usus, yang pada akhirnya dapat mencegah sembelit dan menyehatkan pencernaan.
3. Mencegah Pembekuan Darah
Kandungan fitonutrien dalam tomat, diketahui dapat mencegah pembekuan darah.
Moms dapat meminumnya pada siang atau malam hari.
4. Baik untuk Kesehatan Jantung
Tomat memiliki jumlah likopen, vitamin C dan E, dan beta-karoten yang tinggi.
Kandungan ini tentunya dapat mendukung kesehatan jantung.
5. Detoksifikasi
Jus tomat mengandung potasium, yang mengurangi retensi air, bahkan membantu tubuh menghilangkan racun yang larut dalam lemak.
6. Menurunkan Kolesterol
Kandungan serat dalam jus tomat membantu memecah kolesterol LDL (kolesterol jahat).
7. Meningkatkan Kesehatan Mata
Jus tomat kaya dengan fitonutrien seperti beta-karoten, lutein dan zeaxanthin serta vitamin C.
Baca Juga: 5 Bahan Alami Menghilangkan Bekas Jerawat dan Flek Hitam pada Wajah, Gunakan Tomat hingga Pepaya
Semua kandungan ini dikenal dapat melindungi mata dari masalah mata seperti degenerasi makula terkait usia dan katarak.
8. Membantu Pemulihan Lebih Cepat
Setelah olahraga, Moms bisa kembali mengisi cairan tubuh yang hilang dengan jus tomat.
Selain manfaat di atas, jus tomat juga punya khasiat luar biasa untuk kecantikan.
Rutin konsumsi jus tomat dapat membantu mencegah perubahan warna kulit, mengobati jerawat, mengecilkan pori-pori dan mengatur sekresi sebum pada kulit berminyak.
Bahkan, jus tomat juga sangat baik untuk kesehatan rambut.
Kandungan vitamin dan zat besi dalam jus tomat membantu menghidupkan kembali rambut yang rusak dan kasar.
Rambut pun perlahan akan kembali menjadi sehat dan halus.
Untuk itu, tidak ada salahnya mulai rutin minum jus tomat dari sekarang ya Moms.
Itulah beberapa manfaat jus tomat untuk kesehatan dan kecantikan.
Semoga bermanfaat Moms.