Nakita.id - Ketika sedang flu atau batuk, biasanya kita akan membuat air jahe yang dicampur dengan jeruk nipis.
Minum air jahe campur jeruk nipis menjadi salah satu pengobatan alami untuk meredakan batuk atau flu.
Tapi tidak hanya itu saja Moms, ada banyak manfaat lainnya dari air jahe dan jeruk nipis.
Sebagian Moms mungkin terbiasa minum air jahe dengan jeruk nipis di pagi hari.
Namun, minuman ini juga sangat baik dikonsumsi pada malam hari sebelum tidur.
Melansir CewekBanget dari Conurelife, berikut sederet manfaat minum air jahe yang dicampur dengan jeruk nipis di malam hari.
1. Penambah Energi
Rempah satu ini bermanfaat untuk menghangatkan tubuh dan menambah energi.
Kandungan baik di dalamnya dapat membantu mengatasi flu secara alami.
Sementara air jeruk nipis, kaya dengan kandungan vitamin C yang baik untuk daya tahan tubuh.
2. Detoks dan Sumber Nutrisi
Manfaat lainnya, bisa sebagai detoksifikasi dan menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Minuman ini juga dapat menjadi sumber nutrisi yang baik.
Ketika Moms mengalami panas dalam, cobalah minum ramuan ini untuk meredakan gejalanya.
3. Melancarkan Metabolisme
Ramuan air jahe dan jeruk nipis dapat membantu melancarkan metabolisme.
Bila pencernaan lancar, maka akan mudah dalam menurunkan berat badan.
Cara Membuat Air Jahe dan Jeruk Nipis
Bahan-bahannya:
1. Jahe
2. Jeruk nipis
3. Air hangat
Cara membuatnya:
1. Kupas satu ruas jahe dan potong.
2. Kemudian peras jeruk nipis, dan masukkan air perasannya ke dalam gelas.
3. Masukkan jahe yang sudah dipotong ke dalam gelas, dan beri tambahan air hangat.
4. Tambahkan madu lalu aduk merata.
5. Sajikan selagi hangat ya Moms.
Selain manfaat di atas, ternyata masih banyak khasiat lainnya yang perlu diketahui.
Salah satunya dapat membantu menurunkan berat badan.
Melansir Healthline, jahe mengandung senyawa yang disebut gingerol dan shogaols.
Sifat jahe ini tidak secara langsung menurunkan berat badan, tetapi membantu mencegah kerusakan kardiovaskular dan efek samping lain dari kelebihan berat badan.
Satu studi kecil menemukan, pria dengan kelebihan berat badan dan mengonsumsi jahe tetap merasa kenyang lebih lama.
Gingerol mendorong aktivitas biologis tertentu dalam tubuh.
Ini memiliki efek anti-obesitas, membantu mencerna makanan lebih cepat dan merangsang tubuh untuk mempercepat makanan yang dicerna melalui usus besar.
Saat Moms minum jahe yang dicampur dengan lemon atau jeruk nipis, kemungkinan mendapatkan dorongan ekstra untuk menjaga kesehatan tubuh.
Cara membuat ramuan ini untuk menurunkan berat badan juga mudah.
Hanya perlu menambahkan perasan lemon ke dalam teh jahe atau minuman jahe.
Ini akan membuat Moms terhidrasi dan merasa kenyang lebih lama.
Agar hasilnya semakin maksimal, Moms bisa minum ramuan ini sekitar dua atau tiga kali sehari.
Nah itu dia Moms sederet manfaat minum air jahe yang dicampur dengan jeruk nipis.
Moms bisa mencoba membuatnya dan minum sebelum tidur.
Dapatkan manfaat baiknya untuk kesehatan tubuh.
Selamat mencoba, Moms.