Cara mengobati anemia saat hamil lainnya menurut dr. Novan adalah dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan zat besi dan asam folat.
Mulai dari daging, telur, produk-produk gandum (sereal), sayuran-sayuran hijau, kacang-kacangan (kacang polong, kacang hijau).
“Buah bit juga bisa memperbaiki kadar sel darah merah,” kata dr. Novan menambahkan.
Minuman berkafein seperti kopi dan teh yang berlebihan justru harus dihindari, kata dr. Novan.
“Karena, kafein bisa mengganggu penyerapan zat besi tersebut,” jelasnya.
“Maka disarankan, minum kopi atau tehnya itu di pagi hari sebelum makanan masuk,” sarannya.
Selain itu, dr. Novan juga menyarankan sebisa mungkin untuk menghindari minum kopi atau teh bersamaan saat makan.
Sebagai gantinya, Moms bisa memperbanyak konsumsi vitamin C dari jus jeruk maupun buah-buahan yang kaya akan vitamin C.
“Itu bisa memperbaiki peningkatan penyerapan zat besi,” terang dr. Novan.
Terakhir, sebagai bagian dari program nasional Kementerian Kesehatan, dr. Novan menyarankan untuk memberikan suplemen zat besi sebanyak 400 mg per hari untuk ibu hamil.
Itu tadi cara mengobati anemia saat hamil yang tepat ya, Moms. Semoga bermanfaat!