Menurut British Medical Association, wanita yang merokok memiliki peluang 40% lebih kecil untuk hamil.
Merokok juga menurunkan jumlah sperma pria dan dapat memengaruhi kualitasnya juga, yang dapat menyebabkan kemandulan.
3. Hentikan konsumsi alkohol
Konsumsi alkohol diketahui dapat mengurangi peluang kesuburan, jadi kurangi atau, lebih baik lagi, berhenti total ketika Anda mencoba untuk hamil.
4. Batasi kafein
Mengurangi konsumsi kafein saat mencoba hamil dan saat hamil karena dapat menyempitkan suplai darah ke rahim.
5. Berolahraga
Olahraga diketahui bermanfaat untuk kebugaran secara keseluruhan dan memainkan peran besar dalam kesuburan.
Lakukan setidaknya 30 menit olahraga setiap hari, bahkan yang ringan sekalipun.
6. Kunjungi dengan dokter
Tentu, reproduksi adalah biologi dasar dan semua bentuk kehidupan tahu bagaimana melakukannya, tetapi memiliki tangan pemandu itu penting.
Baca Juga: Cara Mudah Merawat Rambut Selama Kehamilan, Efektif Cegah dari Kerontokan dan Kering