- Menggunakan pakaian tidur yang ketat
- Makan atau mengemil di malam hari
- Posisi tidur yang salah
Saat Moms berbaring, gaya gravitasi tidak mendukung asam lambung untuk tetap berada di perut, sehingga cairan kerap kembali naik ke kerongkongan.
Belum lagi, posisi tidur kerap mengurangi kemampuan seseorang untuk menelan, padahal dengan menelan jadi salah satu cara mendorong asam lambung ke bawah.
Saat tidur, produksi asam lambung seseorang cenderung berkurang, apalagi jika Moms tidur dengan nyenyak.
Adapun kondisi lainnya yang juga bisa memburuk kondisi apabila para pemilik asam lambung melakukan hal ini:
- Makan-makanan pedas
- Stres
- Merokok
- Minum alkohol
Baca Juga: Tak Perlu Buru-buru Minum Obat, Cuma Tekan Bagian Kaki Ini untuk Mengatasi Saat Asam Lambung Naik