Nakita.id – Resep MPASI 6 bulan bubur saring tuna bisa menjadi menu makanan yang kaya gizi untuk Si Kecil.
Apakah Moms sedang mencari menu MPASI? Coba praktikkan resep MPASI 6 bulan bubur saring tuna.
Bukan tanpa alasan resep MPASI 6 bulan bubur saring tuna perlu Moms coba.
Pasalnya, selain praktis, bubur saring tuna ini juga bagus untuk kesehatan Si Kecil.
Melansir dari Momjunction, ikan tuna memiliki segudang nutrisi.
Mulai dari protein, lemak, kalsium, magnesium, fosfor, potasium, folat, serta vitamin B 12 dan D.
Adapun manfaat tuna untuk bayi adalah untuk:
- Membantu pertumbuhan bayi yang sehat
- Mendukung pertumbuhan dan perkembangan mata, otak, kekebalan tubuh, dan sistem saraf bayi
- Mencegah anemia
- Meningkatkan metabolisme tubuh
Jika tertarik mencoba resep MPASI ini, cara membuatnya mudah sekali, Moms.
Yuk, dicatat bahan-bahan dan cara membuatnya!
Baca Juga: Resep MPASI 6 Bulan, Tim Saring Ayam Enak dan Bergizi
Resep MPASI 6 bulan bubur saring tuna
Bahan-bahan:
- 50 g fillet tuna
- 1 sdm air jeruk nipis
- 1/2 sdt jahe parut
- 50 g tahu sutera, iris dadu kecil
- 50 g wortel, kupas, iris dadu kecil
- 50 g kembang kol, cincang kasar
- 1 sdm beras, rendam dalam air +2 jam
- 400 ml kaldu daging
Cara membuat:
1. Lumuri ikan dengan jeruk nipis dan jahe, diamkan selama 1 menit.
Baca Juga: Coba Resep MPASI 6 Bulan Ini, Menu Tim Saring Hati Sapi Lengkap dengan Kandungan Gizi
2. Cuci dengan air mengalir.
3. Rebus kaldu hingga mendidih, masukkan beras, masak hingga matang.
4. Setelah matang, masukkan ikan, wortel, dan kembang kol.
5. Terakhir, masukkan tahu.
6. Rebus selama 2 menit.
7. Angkat dan dinginkan.
8. Masukkan ke dalam blender dan haluskan hingga lembut.
9. Sajikan segera selagi hangat atau simpan dalam lemari es.
Jika akan diberikan ke bayi direndam terlebih dulu di dalam air panas.
Nah, itu dia Moms resep MPASI 6 bulan bubur saring tuna.
Selamat mencoba!