Nakita.id – Ibu yang baru melahirkan membutuhkan banyak nutrisi.
Ini dilakukan untuk mempercepat proses pemulihan pasca persalinan.
Apalagi dalam merawat sang buah hati Moms perlu tenaga yang ekstra.
Moms mungkin akan mudah dihampiri rasa lelah pasca persalinan.
Maka dari itu, Moms perlu memilih makanan yang baik setelah melahirkan.
Pilihan menu sarapan yang benar dapat membuat Moms lebih siap lagi menghadapi hari.
Setelah melahirkan dan selama masa menyusui, Moms akan sering merasa lapar.
Hal ini wajar dan ibu yang baru saja melahirkan membutuhkan asupan energi sebanyak 2.300-2.500 kalori.
Kebutuhan nutrisi seperti protein, lemak, karbohidrat, serta vitamin dan mineral juga harus tercukupi.
Semua asupan nutrisi ini bisa Moms dapatkan dengan berbagai jenis makanan sehat dan bergizi seimbang ketika sarapan.
Dilansir the every mom, berikut menu sarapan untuk Moms pasca persalinan.
Baca Juga: Ketahui Penyebab Rambut Rontok Pasca Melahirkan, Perubahan Hormon Jadi Salah Satu Alasannya