Nakita.id - Berikut tips membuat anak suka berolahraga dari Andrew White.
Andre White merupakan salah satu selebritis yang dikenal memiliki gaya hidup super sehat.
Bisa dilihat dari tubuh Andrew yang begitu bugar.
Padahal, saat ini, Andrew sudah berusia 36 tahun.
Salah satu rahasia Andrew bisa terus memiliki tubuh yang sehat adalah karena dirinya rajin berolahraga.
Olahraga merupakan salah satu kegiatan penting yang harus dilakukan setiap orang.
Dengan berolahraga, seseorang bisa menjaga sistem kekebalan tubuhnya menjadi optimal.
Setidaknya, setiap orang bisa berolahraga selama 30 menit sehari.
Rajin berolahraga juga bisa membuat Moms terhindar dari berbagai penyakit.
Sehingga, tubuh menjadi lebih sehat dan bisa terus produktif.
Karena hal tersebut, Andrew dan keluarganya selalu menyempatkan diri untuk berolahraga.
Andrew juga membongkar, kunci berolahraga secara konsisten adalah jangan menjadikannya sebagai suatu beban.
"Harus dari diri kita sendiri, jangan anggap olahraga itu sebagai beban, itu adalah kuncinya," tutur Andrew saat ditemui di acara talkshow ProGuard yang diadakan oleh Wings Care di Glora Bung Karno, Sabtu (25/9/2022).
Ia juga mengatakan, penting sekali menjadikan olahraga sebagai bagian dari hidup.
Pilihlah olahraga yang Moms dan Dads sukai.
Jangan pilih olahraga yang terlalu berat dan mengikuti tren saja.
"Jadikanlah olahraga sebagai bagian hidup kita, jadi lebih enak ngejalaninnya. Jangan cari olahraga yang berat-berat, cari olaharaga yang kita sukai," sambungnya.
Andre juga selalu berusaha untuk mengajarkan anak-anaknya untuk selalu hidup sehat.
Cara Andre membuat anaknya suka berolahraga adalah dengan mencontohkan.
Dengan begitu, anak pun akan melihat dan meniru.
"Kita selalu mengajarkan kalau kita hidup sehat, kita aktif, mau enggak mau anak kita akan lihat dan niru," ucapnya.
Jadi, jika Moms ingin anak rajin berolahraga, maka contohkan terlebih dahulu.
Andrew mengaku, sudah mengajak anaknya berolahraga sejak berada di dalam kandungan.
Bahkan, ketika sang istri sedang hamil pun, Andrew mengajaknya mendaki.
Andrew mengaku, selalu berusaha mengajak anak dan istrinya terus aktif.
"Dari mereka lahir, dari bayi. Bahkan, sejak hamil saja kita jalan, mendaki saat hamil jadi saat hamil sampai sekarang kita selalu ajak mereka untuk aktif," ucapnya.
Andrew memang selalu menyempatkan diri untuk berolahraga meskipun sesibuk apapun.
Selain aktif berolahraga, Andrew pun menjaga pola makannya.
Menu diet Andre pun diatur oleh sang istri, yakni Nana Mirdad.
Andrew menjelaskan, ia kebanyakan mengonsumsi nasi merah sehari-hari.
Nasi merah memang lebih rendah kandungan gulanya.
Sehingga, cocok sekali dimakan oleh orang yang sedang menjalankan diet.
Itu dia Moms tips membuat anak suka berolahraga, semoga bisa diterapkan kepada buah hati juga, ya.
Baca Juga: Sambut Hari Olahraga Nasional, Nestlé MILO Adakan Lomba Lari yang Diikuti Keluarga Se-Indonesia