Nakita.id - Bagi ibu menyusui, diet air putih memang bukanlah cara yang disarankan untuk menurunkan berat badan.
Namun Moms bisa mengombinasikan diet air putih menjadi lebih aman dilakukan.
Alternatif ini dibuat bagi orang-orang yang ingin melakukan diet air putih dengan cara yang lebih aman dan sehat.
Diet alternatif ini tidak mengharuskan Moms untuk hanya minum air putih saja tanpa makan sama sekali.
Melainkan dengan mengatur asupan air putih yang Moms konsumsi setiap hari dan mengatur waktu minum air putih dengan cara yang berbeda.
Sebuah riset di Inggris menyebutkan, cara minum air putih yang seperti ini sangat efektif dalam menurunkan berat badan berlebihan.
Apabila Moms biasanya meminum air putih setelah makan, namun dalam prinsip diet ini, air putih sebaiknya diminum sebelum memakan makanan utama.
Hal ini dilakukan agar perut Moms sudah terisi sebelumnya, sehingga dapat mengontrol napsu makan yang tak terkendali.
Moms bisa meminum air putih sebanyak 500 ml atau sekitar dua gelas, 30 menit sebelum menyantap makanan utama, di pagi, siang, dan malam hari.
Tetapi ingat ya Moms, air putih yang dipilih adalah air mineral, bukan air soda atau minuman tinggi kalori lainnya seperti soft drink.
Apabila cara ini secara rutin dilakukan, maka dapat menurunkan berat badan hingga 1 kg sehari, bahkan lebih.
Baca Juga: Diet Air Putih Tanpa Makan Sama Sekali, Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh