Nakita.id - Resep MPASI 6 bulan untuk anak yang bisa Moms coba adalah pure buah dan sayur.
Pure buah dan sayur cocok sebagai resep MPASI pertama anak yang baru belajar makan.
Sebab teksturnya yang lembut dengan rasa yang didominasi manis akan membuat Si Kecil menyukai resep MPASI ini.
Selain itu pure buah dan sayur kaya akan nutrisi dan vitamin yang diperlukan untuk Si Kecil yang baru memulai tumbuh kembangnya.
Tak cuma itu saja cara penyajiannya tidak membuat Moms ribet, jadi tetap bisa melakukan aktivitas lainnya.
Berikut adalah bahan dan cara membuat resep MPASI pure buah dan sayur yang bisa Moms coba di rumah.
Resep MPASI Pure Buah dan Sayur
1. Pure Kabocha Alpukat
Resep MPASI pure kabocha alpukat sangat mudah dicoba bagi Moms yang baru pertama kali mengolah MPASI.
Resep MPASI pure kabocha alpukat sangat praktis dan mudah dibuat.
Saat memasuki usia 6 bulan, Si Kecil memang perlu diberikan makanan pendamping ASI atau MPASI.
Ini dilakukan untuk menunjang tumbuh kembang bayi agar berjalan optimal.
Moms bisa menggunakan kabocha yang memiliki segudang nutrisi seperti karbohidrat, protein, serat, zat besi, kalsium, magnesium, vitamin A dan vitamin C.
Baca Juga: Resep MPASI 6 Bulan Pertama Sederhana Bubur Oatmeal dan Bubur Tahu Telur Puyuh
Belum lagi jika kabocha dicampur dengan buah alpukat yang juga baik bagi bayi yang sedang memasuki masa pertumbuhan.
Dilansir dari Tabloid Nakita, berikut resep MPASI pure kabocha alpukat yang bisa Moms coba di rumah.
Bahan-bahan:
- 50 g daging alpukat
Saat membeli buah alpukat pastikan buahnya benar-benar matang ya Moms. Hindari daging buah yang memiliki rasa pahit.
- 50 g kabocha
Kabocha merupakan labu jepang yang cocok untuk MPASI. Hal ini karena teksturnya yang lembut dan rasa yang manis.
Pertama kupas dulu kabochanya. Kemudian cuci bersih kemudian kukus.
- 60 ml ASI
2 takar ASI peras dan susu formula lanjutan.
Kemudian seduh dalam 60 ml air matang.
Baca Juga: Resep MPASI 6 Bulan Pertama Sederhana Bubur Daging Buncis dan Snack Puree Mangga
Cara membuat:
- Campur alpukat dan kabocha ke dalam blender. Pastikan kedua bahan ini di blender sampai halus.
- Campurkan dengan ASI atau susu formula lanjutan.
- MPASI pure kabocha avocado siap dihidangkan.
2. Pure Pisang, Apel, Wortel, dan Kacang Polong
Bahan-bahan:
200 g pisang ambon, kupas dan rebus sebentar
50 g apel, kupas, potong kecil, rebus sebentar
50 g wortel, potong dadu kecil
50 g kacang polong, rebus
250 ml ASI
Cara membuat:
1. Campur semua bahan dan masukkan ke dalam blender.
Baca Juga: Resep MPASI 6 Bulan, Bubur Soto Ayam Kuah Bening Ide Menu Sehat untuk Si Kecil
2. Setelah diblender, saring untuk memastikan pure sudah benar-benar halus.
3. Tuangkan ke dalam wadah saji untuk bayi dan biarkan agak dingin.
Moms bisa menyajikan ini untuk 4 porsi ya.
Resep MPASI tersebut masih bisa Moms kreasikan dengan mengubah pilihan buah dan sayur yang digunakan.
Moms bisa mencoba bahan lain seperti pir, kentang, stroberi, labu, dan lainnya.
Dengan begitu Si Kecil bisa menambah pengetahuan rasanya melalui kreasi resep MPASI yang Moms buat.
3. Gravy Pure Daging
Moms bisa mengkreasikan berbagai macam menu MPASI untuk Si Kecil.
Namun terkadang Moms mungkin bosan membuat bubur tim yang dicampur menjadi satu.
Sehingga Moms perlu mencari resep MPASI jenis lainnya agar anak tetap mengonsumsinya dengan lahap.
Jangan khawatir, kini Moms bisa membuat gravy untuk menu MPASI si buah hati yang berusia 6-7 bulan.
Bagi Moms yang belum tahu, gravy adalah saus yang biasanya digunakan untuk melumuri aneka makanan panggang.
Baca Juga: Ide Resep MPASI 6 Bulan, Bubur Bayam Dada Ayam Kaya Protein dan Anti Ribet
Gravy biasanya digunakan untuk menambah cita rasa masakan seperti daging atau ayam panggang.
Dengan pengolahan yang tepat, gravy bisa menjadi lauk yang pas untuk mendampingi bubur nasi, mashed potato atau labu kuning halus.
Bahan-bahan:
1 sdt minyak kelapa
1 siung bawah putih, cincang sampai halus
250 g daging sapi has dalam, iris kecil
250 ml kaldu daging
1 batang daun bawang, iris halus
1 batang seledri
50 g wortel, potong-potong
50 g brokoli, cincang halus
Baca Juga: Abon Hati Ayam, Resep MPASI 6 bulan yang Mudah Dibuat dan Disukai Si Kecil
2 butir telur ayam kampung, kocok lepas
1 sdm tepung maizena, larutkan dengan air
Pelengkap:
- Bubur nasi/ mashed potato/ labu kuning halus.
Cara membuat:
- Tumis bawang putih dengan minyak kelapa hingga harum.
- Masukkan irisan daging sapi dan air kaldu, masak hingga daging berubah warna.
- Masukkan bahan-bahan lain kecuali maizena, masak selama 15 menit dengan api kecil hingga matang.
- Masukkan larutan maizena, aduk hingga kental, angkat dan dinginkan.
- Haluskan dengan blender atau food processor, masukkan ke dalam cetakkan es batu, bekukan.
- Jika ingin disajikan, hangatkan terlebih dahulu campuran pure daging, sajikan dengan pelengkap sebelum diberikan untuk Si Kecil.
Resep MPASI gravy pure ini untuk 6 porsi.
Baca Juga: Resep MPASI 6 Bulan Bubur Kentang Salmon, Kaya Nutrisi untuk Menambah Berat Badan Anak