Nakita.id – Taoge berasal dari biji kacang hijau atau kacang kedelai.
Moms dapat dengan mudah mengenali taoge karena bentuknya yang kecil.
Taoge banyak diminati karena harganya yang relatif murah.
Taoge juga memiliki beragam nutrisi yang sangat baik untuk keseharan.
Kebutuhan karbohidrat, protein, dan serat bisa didapatkan jika Moms makan taoge.
Saking lengkapnya, berbagai macam jenis vitamin dan mineral juga tersimpan dalam taoge.
Beberapa di antaranya adalah vitamin B, vitamin C, vitamin K, folat, zat besi, kalium, dan fosfor.
Beragam antioksidan, seperti betakaroten, polifenol, dan asam fenolat juga ada di dalamnya.
Dengan semua kandungan yang dimiliki inilah membuat taoge jadi salah satu makanan sehat yang wajib Moms konsumsi.
Ada banyak manfaat kesehatan yang akan diperoleh jika Moms memasukkan taoge ke dalam menu makan harian.
Dilansir Webmd berikut manfaat toge untuk kesehatan menurut medis.
Baca Juga: Manfaat Makan Taoge Bisa Meningkatkan Kualitas Sperma Laki-laki? Simak Penjelasannya di Sini!