Nakita.id - Moms harus tahu resep MPASI untuk Si Kecil untuk menu makanannya hari ini.
Resep MPASI yang satu ini cocok diberikan untuk anak yang berusia 6 hingga 8 bulan.
Di usianya tersebut, anak baru saja diperkenalkan dengan bahan makanan yang baru.
Sebelumnya, selama 6 bulan pertama kehidupannya, anak diberikan makanan cair berupa ASI.
Maka dari itu, makanan pendamping ASI harus disesuaikan teksturnya juga.
Salah satu bahan makanan yang bisa dijadikan resep MPASI adalah bayam.
Tentu Moms sudah tahu apa saja manfaat bayam untuk anak, salah satunya kaya akan vitamin A.
Maka dari itu, yuk, simak cara buat resep MPASI untuk si Kecil berikut.
Resep MPASI Puree Makaroni Bayam
Bahan-bahan:
- 50 gr makaroni
- 50 gr bayam
- 50 gr ikan teri tawar
Baca Juga: Resep MPASI 6 Bulan, Bubur Pepaya dengan Pisang yang Kaya Akan Nutrisi untuk Tumbuh Kembang Si Kecil
- 100 ml air
Cara Membuat:
1. Rebus makaroni dan ikan teri tawar hingga matang.
2. Tambahkan bayam, masak sebentar hingga bayam layu.
3. Haluskan semua bahan dengan blender sampai dapat tekstur yang diinginkan.
4. Siap disajikan untuk 2 porsi.
Nilai Gizi per Porsi
1. Energi: 181 kkal
2. Protein: 19 gr
3. Lemak: 9 gr
4. Karbohidrat: 20 gr
Itulah tadi resep membuat puree makaroni bayam di rumah untuk si Kecil.
Mudah, bukan? Jika memang Moms tak memiliki blender di rumah, bisa dengan menggunakan saringan saja.
Baca Juga: Resep MPASI 6 Bulan, Puree Tomat dan Wortel yang Tinggi Serat
Manfaat Bayam untuk Anak
Seperti yang disebutkan sebelumnya, bayam baik untuk perkembangan otak anak. Apa benar?
Melansir dari Harvard Health Publishing, beberapa penelitian mengatakan bahwa sayuran hijau mampu untuk meningkatkan perkembangan kognitif anak.
Tak hanya itu saja, ini dia manfaat lain dari bayam untuk bayi:
1. Meningkatkan perkembangan penglihatan anak
2. Meningkatkan kesehatan tulang
3. Meningkatkan produksi sel darah merah
4. Baik untuk kesehatan otot
5. Meningkatkan sistem imunitas
Itulah tadi beberapa hal yang perlu Moms ketahui soal manfaat bayam untuk bayi.
Jadi bagaimana, Moms?
Sudah siap untuk praktikkan resep MPASI yang satu ini di rumah?
Baca Juga: Resep MPASI 6 Bulan+ Pure Pisang Ambon, Bagus untuk Si Kecil yang Sedang Aktif Bermain