Nakita.id - Duh, si Kecil sedang mengalami susah makan. Bagaimana cara mengatasinya?
Memang menjadi tantangan tersendiri bagi Moms dan Dads di rumah apabila si Kecil nampak tidak mau makan.
Hal yang seringkali terjadi, Moms dan Dads mengakalinya dengan memberi makan anak apapun yang disenanginya.
Tapi, hal ini bukan menjadi solusi yang tepat, apalagi jika memberikan makanan yang kurang sehat, misalnya junk food.
Junk food memiliki kandungan gula, garam, dan lemak tambahan yang cenderung kurang baik untuk si Kecil.
Tak hanya rendah nutrisi, tapi juga bisa memicu obesitas.
Moms bisa memanfaatkan bahan-bahan dapur yang ada di rumah sebagai solusinya.
Apabila Moms di dapur masih ada sisa temulawak, Moms bisa menggunakannya.
Apalagi selama ini kita tahu bahwa temulawak merupakan salah satu bahan yang ampuh untuk mengatasi nafsu makan anak yang menurun.
Yuk, ketahui cara mengolah temulawak menjadi jamu untuk anak.
Ramuan Vitamin Anak Penambah Nafsu Makan dari Temulawak
1. Siapkan rimpang temulawak dan 2 gelas air
Baca Juga: 5 Vitamin Anak Susah Makan Agar Makan Lahap
2. Masukkan air ke dalam panci, lalu didihkan
3. Sembari menunggu mendidih, parut temulawak hingga halus
4. Setelah halus, masukkan ke dalam air mendidih dan biarkan selama 5 menit
5. Matikan kompor, tuangkan dan saring ke dalam gelas
6. Tambahkan satu sendok makan madu atau gula pasir
7. Tunggu hingga sedikit lebih dingin, lalu berikan ke anak
Sebenarnya tidak ditambahkan madu atau gula pasir tak masalah dan bisa langsung diminum.
Namun, agar mau untuk mengonsumsinya, tak ada salahnya diberikan madu atau gula pasir.
Untuk anak di bawah usia 1 tahun sebaiknya tak diberikan madu, ya, Moms. Cukup gula pasir saja.
Itulah tadi cara memanfaatkan temulawak untuk mengatasi anak yang nafsu makannya menurun.
Mudah, bukan?
Baca Juga: Vitamin Anak Susah Makan Paling Banyak Dicari Beserta dengan Harganya
Mengatasi Anak yang Mengalami Susah Makan
1. Kurangi Distraksi
Untuk mengatasi anak yang susah makan, salah satu cara utamanya adalah mengurangi adanya distraksi.
Distraksi bisa saja muncul karena ponsel, mainan, atau televisi.
Maka dari itu, ada baiknya jika menyuapi anak yang susah makan di ruang makan tanpa menyalakan ponsel, televisi, atau membawa mainan.
2. Ajak Anak Membuat Makanan
Melansir dari Healthy Children, Moms juga bisa membiarkan anak untuk ikut serta dalam menyiapkan makanan.
Moms bisa mulai dari yang ringan-ringan dulu, misalnya meminta anak untuk membersihkan sayuran atau buah, dan lain-lain.
Saat berbelanja, Moms juga bisa meminta anak untuk memilih sayuran atau buah yang disukainya.
3. Tetap Bersabar
Memang mengatasi anak yang sedang susah makan butuh waktu yang tak sebentar.
Tapi, perlu diketahui, Moms tetap perlu mengenalkan berbagai macam bahan makanan yang lain.
Dari penelitian yang ada, anak baru bisa menerima setelah 10 kali diberikan bahan makanan baru.
Memang di apotek dijual berbagai macam multivitamin untuk membantu pemenuhan mikronutriennya.
Namun, tetap perlu pemenuhan gizi langsung dari asupan makanannya.
Baca Juga: Vitamin Anak Susah Makan Bikin Sendiri di Rumah dari Bahan Alami