Sumber vitamin A anak alami diantaranya telur, susu, dan beberapa sayuran seperti wortel, ubi, dan labu.
2. Vitamin B
Ada beberapa jenis vitamin B yang dibutuhkan tubuh.
Tercukupinya vitamin B bisa membantu metabolisme, produksi energi, dan sistem peredaran darah.
Serta, bisa mendapatkan manfaat berupa saraf yang sehat.
Sumber vitamin B diantaranya daging merah, ayam, ikan, kacang-kacangan, dan telur.
Moms bisa menyajikannya sebagai menu makanan atau camilan untuk anak.
Untuk camilan yang enak untuk anak, Moms bisa memberikan aprikot atau kacang-kacangan.
3. Vitamin C
Vitamin C merupakan salah satu vitamin yang bisa berperan sebagai antioksidan.
Antioksidan bisa membantu menangkal radikal bebas.
Sehingga bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
Vitamin C bisa membantu menyembuhkan luka, mencegah infeksi, serta membangun jaringan yang bisa membantu menjaga kesehatan tulang dan otot.
Baca Juga: Rekomendasi Vitamin Anak yang Bagus dan Murah untuk Usia di Atas 1 Tahun