Daftar Makanan yang Bisa Dikonsumsi Agar Bisa Hamil Cepat
1. Bayam
Pada dasarnya, Moms perlu mengonsumsi sayuran sebanyak 4-5 porsi sehari agar bisa hamil cepat.
Sayuran hijau seperti bayam merupakan pilihan yang tepat, karena kaya akan kalsium, vitamin C, folat, dan kalium.
Moms bisa tambahkan segenggam bayam ke smoothie dengan yogurt dan pisang.
2. Jeruk
Jeruk juga kaya akan vitamin C, kalsium, dan kalium yang baik untuk bisa hamil.
Berdasarkan jurnal Academy of Nutrition and Dietetics, vitamin C dari buah jeruk dapat membantu tubuh menyerap zat besi dari sumber non daging.
Moms bisa minum segelas jus jeruk atau mengiris jeruk untuk dijadikan sebagai topping salad.
3. Susu
Susu merupakan minuman yang mengandung protein, kalium, dan kalium, Moms.
Hal ini juga termasuk produk susu, seperti keju dan yogurt.
Selain itu, ada beberapa produk susu yang memiliki kandungan fortifikasi seperti vitamin A dan D.
Moms bisa gunakan untuk membuat oatmeal atau bahan dasar smoothie.