Nakita.id - Kondisi kaki bengkak saat hamil yang tidak boleh diabaikan.
Ibu hamil memang rentan mengalami kaki bengkak selama masa kehamilan.
Kaki bengkak saat hamil tentu saja membuat tidak nyaman.
Bahkan, untuk beraktivitas saja terasa sulit digerakkan.
Pembengkakan selama kehamilan terutama di kaki, pergelangan kaki, dan jari-jari memang normal terjadi.
Meski umum terjadi pada ibu hamil, bila mengalami peningkatan pembengkakan yang tiba-tiba kemungkinan bisa menjadi tanda preeklampsia.
Melansir dari NHS, segera hubungi dokter atau bidan jika Moms mengalami kondisi berikut:
- Pembengkakan di wajah, tangan, atau kaki secara tiba-tiba
- Sakit kepala yang sangat buruk
- Masalah dengan penglihatan, seperti cahaya kabur atau berkedip di mata
- Sakit parah tepat di bawah tulang rusuk
Baca Juga: Solusi Alami Mengatasi Kaki Bengkak saat Hamil, Istirahat Cukup Jadi Salah Satunya
- Muntah
Ini bisa menjadi gejala preeklampsia. Jika tidak segera diobati, maka dapat menyebabkan komplikasi serius.
Pembengkakan kaki saat hamil bisa disebabkan oleh tubuh menahan lebih banyak air dari biasanya.
Jika Moms terlalu banyak berdiri atau berada di cuaca yang panas, bisa memperparah kondisi tersebut.
Selain itu, tekanan rahim yang sedang tumbuh juga dapat memengaruhi aliran darah di kaki.
Ini dapat menyebabkan cairan menumpuk di kaki dan pergelangan kaki.
Untuk menguranginya, Moms bisa mencoba latihan kaki. Moms dapat mencoba latihan kaki sambil duduk atau berdiri.
Latihan ini dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi pembengkakan di pergelangan kaki, dan mencegah kram pada otot betis.
Pertama, tekuk dan regangkan kaki ke atas dan ke bawah sekitar 30 kali.
Lalu putar setiap kaki dalam lingkaran sebanyak 8 kali satu arah dan 8 kali ke arah lainnya.
Semoga bermanfaat Moms.