Nakita.id - Moms tentu kerap mendengar berbagai mitos seputar buah nanas.
Buah nanas yang baik tumbuh di iklim tropis dikenal memiliki rasa yang manis dan menyegarkan.
Nanas juga kaya akan vitamin yang baik untuk tubuh.
Salah satu mitos yang terkenal seputar nanas adalah larangan makan nanas bagi perempuan yang sedang haid.
Banyak yang percaya makan nanas saat sedang haid bisa sebabkan rasa nyeri lebih parah.
Selain itu, banyak yang meyakini makan nanas saat haid bisa menjadi efek pencahar.
Sehingga menyebabkan mual dan muntah. Benarkah demikian?
Ternyata, makan nanas saat menstruasi memiliki banyak manfaat lo, Moms.
Melansir Beyond Pink World, berikut penjelasan mengenai manfaat mengonsumsi nanas saat menstruasi.
Manfaat Makan Nanas saat Menstruasi
1. Menambah Kenyamanan
Secara ilmiah, nanas mengandung enzim bromealin yang bisa membantu mengurangi pembengkakan dan melancarkan aliran darah.
Sehingga, perempuan yang menstruasi makan nanas cenderung mendapati aliran darah menstruasi yang semakin deras.
Baca Juga: 5+ Manfaat Makan Nanas Setiap Hari Sebelum Tidur, Cek di Sini!
Penelitian menemukan bahwa kandungan bromelain bermanfaat untuk relaksasi otot, yang bertindak sebagai obat alami melawan kram.
Menurut sebuah penelitian yang dilakukan Dr. Phyllis Johnson di Pusat Penelitian Nutrisi Manusia di AS, mineral kecil dalam nanas bisa meningkatkan sekitar 50 perse aliran darah pada perempuan.
Sehingga, makan nanas selama menstruasi bisa membuat perempuan merasa lebih nyaman karena aliran darah lancar.
2. Memberikan Banyak Nutrisi
Nanas mengandung banyak vitamin dan mineral diantaranya vitamin C, beta karoten, tembaga, seng, dan folat.
Kandungan nutrisi yang kaya itu bisa membantu Moms maupun Dads untuk meningkatkan kesuburan.
Nutrisi tersebut juga bisa menyehatkan tubuh.
3. Bisa Memperbaiki Siklus Haid
Bagi Moms yang memiliki periode haid tidak teratur, maka bisa mencoba makan nanas.
Kandungan bromelain pada nanas bisa mempengaruhi lapisan rahim.
Sehingga bisa melembutkan lapisan rahim serta membantunya meluruh.
Makan nanas bisa membantu menginduksi menstruasi.
Sehingga akan membantu Moms mendapatkan menstruasi secara teratur.
Baca Juga: Cari Tahu Manfaat Makan Nanas di Pagi Hari yang Menakjubkan untuk Tubuh!
4. Menghidrasi
Nanas termasuk makanan yang kaya air.
Sehingga, bisa membantu menghidrasi tubuh Moms.
Nanas sangat menyegarkan bila dikonsumsi terutama ketika cuaca sedang panas.
Moms bisa mengonsumsi nanas dalam bentuk buah potong, jus, campuran salad, dan sebagainya.
Salah satu masalah yang kerap dialami orang saat makan nanas adalah bisa menimbulkan efek lidah dan mulut gatal.
Gatal ringan pada lidah dan mulut disebabkan kandungan enzim bromelain.
Ada cara mudah untuk mencegah masalah gatal pada lidah dan mulut usai makan nanas.
Moms bisa mencegahnya dengan merendam buah nanas yang sudah dikupas ke dalam air garam.
Cara lainnya, Moms bisa memasak buah nanas.
Kedua cara itu bisa melarutkan sebagian bromelain.
Namun, disarankan untuk tidak makan nanas secara berlebihan.