Nakita.id – Rasa-rasanya semua orang mengetahui bahwa olahraga dan menjaga pola makan dengan benar penting untuk menjaga kesehatan tubuh.
Namun tidak sedikit pula yang belum memahami pentingnya olahraga wajah.
Seiring waktu, kulit kehilangan elastisitas dan kolagen yang dapat menyebabkan kendur di sekitar dagu dan leher.
Untuk itu, Moms membutuhkan beberapa latihan yang efektif untuk menghilangkan lemak di bawah dagu.
Lemak yang berada di leher ini sering dikenal juga sebagai double chin.
Double chin sering dikaitkan dengan penambahan berat badan pada seseorang.
Namun hal ini tidak selalu terjadi karena berat badan berlebih tetapi dapat dipengaruhi oleh genetika atau usia.
Memiliki double chin bukanlah hal yang diingikan pada kebanyakan wanita.
Hal tersebut seringkali membuat seseorang menjadi kurang percaya diri.
Tapi untungnya, ada banyak latihan yang mudah yang dapat menargetkan lemak dagu dan mengencangkan kulit.
Dilansir dari Be Beautiful, berikut ini adalah beberapa cara untuk menghilangkan double chin secara alami.
Baca Juga: Manfaat Minyak Cengkeh untuk Kecantikan Wajah, Mulai dari Memudarkan Luka hingga Mengatasi Jerawat
1. Latihan bentuk mulut ‘O’
Secara alami mengurangi lemak wajah dengan membuat bentuk dengan mulut.
Luruskan punggung dan bahu, miringkan kepala ke atas dan jaga agar bibir tetap tertutup rapat.
Bentuk bentuk 'O' dengan bibir dan tahan selama sepuluh detik.
Lakukan dua set sepuluh per hari.
2. Kurangi double chin dengan yoga julurkan lidah
Menjulurkan lidah memiliki beberapa manfaat untuk mengencangkan dagu.
Gerakan ini merupakan bagian dari pose yoga yang disebut simhasana, yang dapat memperkuat otot dagu dan menghilangkan lemak wajah.
Untuk melakukannya cukup jaga punggung tegak dan lihat lurus ke depan.
Buka mulut dan julurkan lidah sejauh mungkin. Tahan selama lima detik dan kemudian rileks.
Moms dapat mengulangi latihan ini hingga sepuluh kali sehari.
Baca Juga: Cukup Pakai di Malam Hari, Rasakan Manfaat dari Masker Wajah Alami dari Lidah Buaya
3. Mengunyah permen karet
Cara ini mungkin tidak akan bekerja dalam semalam, tetapi jika berlatih secara teratur, Mosm dapat mendapatkan rahang yag didambakan.
Tidak ada yang lebih mudah daripada mengunyah permen karet.
Tindakan mengunyah memberi otot-otot wajah latihan dan dapat mengencangkannya.
Mengunyah permen karet selama satu jam setiap hari juga dapat memerangi lemak di pipi.
4. Pijat dengan minyak biji gandum
Minyak biji gandum atau wheat germ oil dapat digunakan untuk membantu mengurangi masalah double chin secara efektif dan alami.
Mereka mengandung vitamin E yang mengencangkan kulit yang kendur, meningkatkan elastisitas kulit.
Untuk memanfaatkan kekuatannya, pertama-tama gosokkan beberapa tetes minyak biji gandum ke telapak tangan untuk menghangatkannya.
Oleskan minyak dengan lembut ke leher dan dagu, pijat dengan gerakan ke atas.
Ulangi langkah ini ini setiap malam selama 20 menit.