Penyebab Telat Haid Selain Kehamilan
1. Stres
Penyebab telat haid bisa terjadi jika Moms memiliki kekhawatiran berlebih yang menyebabkan stres.
Ketika stres, produksi hormon gonadotropin dan kinerja hipotalamus, yang bertanggung jawab mengatur siklus menstruasi akan terganggu.
Inilah yang menjadi penyebab siklus menstruasi terlambat.
Stres dapat memicu hari haid berubah-ubah dari biasanya.
Apabila Moms mengalami ini, Moms dapat mengatasinya dengan mencoba teknik relaksasi.
Atau bersantai sejenak dan melakukan aktivitas yang menyenangkan.
2. Berat Badan Berlebih Berujung Obesitas
Penambahan berat badan yang tidak terkontrol dapat memicu perubahan hormon pada wanita.
Beberapa penelitian menujukkan jika apabila wanita memiliki berat badan berlebih atau obesitas, memiliki risiko lebih tinggi mengalami keterlambatan menstruasi.
Obesitas juga berbahaya bagi kondisi kesehatan yang dapat memicu penyakit berisiko lainnya.
Untuk membantu menurunkan berat badan, Moms disarankan untuk diet dan juga berolahraga.
Makan-makanan sehat yang penuh gizi dibarengi dengan rajin olahraga 30 menit setiap harinya dapat mengembalikkan siklus haid menjadi normal.