Nakita.id - Baru saja melihat garis 2 pada test pack? Moms wajib tahu pantangan ibu hamil muda yang membahayakan kesehatan ibu dan janin.
Pantangan ibu hamil muda ini memang wajib diketahui untuk mencegah hal-hal yang tak diinginkan.
Karena, salah satu risikonya adalah keguguran.
Ya, keguguran menjadi salah satu momok mengerikan apalagi untuk ibu hamil muda.
Maka dari itu, Moms harus benar-benar menjaga tubuh.
Perilaku hidup sehat pun harus mulai diterapkan sejak awal kehamilan.
Moms pun harus tahu beberapa hal yang tak boleh dilakuka saat hamil.
Bahkan, hal itu sampai disebut sebagai pantangan.
Pantangan Ibu Hamil
Mengutip dari Healthline dan Mom Junction, berikut ini adalah beberapa pantangan ibu hamil yang sebaiknya dihindari untuk keselamatan Moms dan janin di dalam kandungan.
Apa saja pantangan ibu hamil muda? Simak selengkapnya di sini.
1. Melakukan Diet
Ibu hamil kerap merasa tidak percaya diri ketika bobot tubuhnya meningkat pada waktu ini.
Baca Juga: Berikut 3 Alasan Pantangan Ibu Hamil Makan Nanas, Cari Tahu Disini!
Tak jarang kebanyakan ibu hamil melakukan diet untuk mengubah bentuk tubuhnya seperti sedia kala.
Tetapi, sebaiknya urungkan niat untuk melakukan diet, terutama saat Moms tengah hamil muda.
Ketika Moms diet, Moms dan janin akan kekurangan gizi yang justru dibutuhkan selama masa kehamilan.
Kekurangan nutrisi selama kehamilan sangat berisiko menyebabkan bayi lahir dengan kecacatan.
2. Kafein Berlebihan
Kafein memang memiliki banyak manfaat salah satunya untuk kecantikan.
Namun sayang, ibu hamil tak disarankan mengonsumsi kafein terlalu berlebihan.
Pasalnya, kafein bisa membawa dampak buruk pada bayi seperti prematur, gizi buruk, hingga keguguran.
3. Kurang Tidur
Orang yang sedang tidak hamil saja tidak disarankan untuk kurang tidur.
Terlebih, seorang ibu yang hamil bisa berisiko terkenal preeklamsia dan postpartum depression jika kurang tidur.
4. Mengonsumsi Makanan Mentah
Apa yang Moms konsumsi selama masa kehamilan ini akan memengaruhi kondisi janin di dalam kandungan.
Maka, pastikan makanan yang Moms konsumsi diolah hingga matang.
Jenis makanan seperti telur dan daging jika tidak dimasak hingga matang dapat menyebabkan Moms mengalami infeksi bakteri Listeria atau Salmonella, toksoplasmosis, dan keracunan makanan.
Bahkan, mengonsumsi makanan yang tidak matang dapat meningkatkan risiko terjadinya keguguran atau cacat lahir pada bayi.
5. Mengonsumsi Susu Mentah
Ibu hamil tidak dianjurkan minum susu mentah atau susu yang belum dipasteurisasi.
Susu yang tidak dipasteurisasi mengandung banyak bakteri penyebab keguguran atau mengancam nyawa ibu dan juga janin.
Apabila Moms ingin mengonsumsi susu atau beragam olahan susu, perhatikan keterangan pasteurisasi yang ada di kemasan.
6. Membersihkan Kotoran Hewan Peliharaan
Bagi sebagian orang, memiliki hewan peliharaan menjadi sebuah kebutuhan.
Apabila Moms memiliki hewan peliharaan di rumah dan dalam kondisi hamil, sebaiknya tidak membersihkan kotoran hewan peliharaan sendiri, terutama kucing.
Kontak langsung terhadap feses atau urine hewan peliharaan jadi pantangan ibu hamil karena meningkatkan risiko ibu hamil mengalami toksoplasmosis yang dapat menyebabkan keguguran atau kematian bayi.
7. Sauna dan Berendam Air Panas
Pantangan ibu hamil selanjutnya adalah sauna dan berendam air panas.
Aktivitas ini sangat tidak disarankan karena bisa mengganggu perkembangan bayi.
Saat Moms sauna dan berendam air panas, suhu tubuh ibu akan meningkat dan memengaruhi perkembangan bayi yang belum lahir, khususnya di 12 minggu pertama kehamilan.
Baca Juga: Sederet Pantangan Ibu Hamil Adat Jawa yang Harus Tahu Moms!