Warna-warna ini mengurangi stres dan menenangkan sistem saraf.
Cobalah untuk tetap menggunakan warna netral atau pastel untuk suasana yang lembut dan ramah.
1. Biru
Biru adalah salah satu warna terbaik untuk dimiliki di kamar tidur karena memberikan ketenangan dan relaksasi.
Otak lebih tanggap terhadap warna biru daripada warna lainnya karena adanya reseptor khusus di mata kita.
Biru adalah warna yang tidak merangsang, jadi ketika orang melihat warna biru.
Hipotalamus menghasilkan lebih banyak melatonin dan lebih sedikit kortisol.
Sebaliknya, kamar merah merangsang otak dan menghasilkan lebih banyak kortisol, sehingga kualitas tidur menjadi buruk.
2. Kuning
Nuansa kuning yang lebih lembut menciptakan lingkungan yang damai karena meniru sinar matahari.
Kuning lembut juga membantu meredakan stres dan meningkatkan tidur malam yang nyenyak.
Namun, warna kuning yang lebih cerah harus dihindari karena dapat meningkatkan tingkat energi.
3. Hijau
Hijau adalah pilihan bagus untuk relaksasi, tenang dan damai karena hijau adalah warna yang tidak merangsang.