4. Tidur Lebih Awal
Di usia 8 minggu, bayi mengalami peningkatan melatonin yakni hormon alami yang menyebabkan kantuk. Ini artinya bayi siap tidur lebih awal.
Bayi bisa mengeluarkan tanda mengantuk seperti kurang aktif, terlihat bosan, atau hanya menatap kosong.
Bila orangtua melihat tanda itu, segeralah menidurkan bayi. Jangan malah mengajaknya bermain.
Tak masalah tidur lebih awal. Sebab itu dapat memperkuat jam internal bayi terkait waktu tidur dan bangun.
Pada dua bulan pertama, si Kecil membutuhkan waktu tidur yang cukup panjang, yakni 14 - 17 jam sehari.
Sedangkan, untuk durasi tidur bayi selama 2 bulan pertama memang relatif singkat, yaitu 60 - 90 menit sekali tidur.
Itulah tadi beberapa hal yang bisa dilakukan untuk membuat pola tidur yang baik untuk anak.
Memang belum tentu langsung berhasil.
Membentuk pola tidur anak memang perlu kesabaran sehingga anak terbiasa dengan kebiasaan yang dilakukan sebelum tidur.
Selamat mencoba, Moms dan Dads.