Nakita.id - Kondisi ibu hamil yang rentan membuat para ahli mengumpulkan beberapa pantangan ibu hamil yang berisiko fatal.
Moms wajib menghindari pantangan ibu hamil ini karena kehamilan memang sangat rentan, salah satunya bisa mengalami keguguran.
Tentu Moms tidak mau hal mengerikan itu terjadi, bukan?
Total ada 10+ pantangan ibu hamil yang wajib dipatuhi.
Pantangan Ibu Hamil yang Berakibat Fatal
Fatal di sini maksudnya Moms bisa kehilangan janin alias keguguran.
Tentu banyak Moms tak ingin mengalami keguguran karena memiliki anak adalah salah satu tujuan menikah.
Masalahnya keguguran bisa terjadi karena gaya hidup Moms yang tidak bisa menjaga kesehatan selama masa kehamilan.
Malahan ada yang sudah menjaganya mati-matian, tetap bisa mengalami keguguran.
Tapi, daripada mengobati, mending mencegah kan Moms!
Jadi, untuk menghindari risiko keguguran Moms harus patuh dengan 10+ pantangan ibu hamil berikut ini.
1. Seafood Mentah
Seafood mentah sangat tidak dianjurkan untuk ibu hamil.
Pasalnya, seafood mentah dikhawatirkan dapat menyebabkan penyakit yang ditularkan melalui makanan, seperti listeriosis yang dapat berbahaya bagi janin.
2. Daging yang Kurang Matang
Selalu pastikan untuk memasak daging dengan baik dan matang.
Hal ini karena bakteri penyebab listeriosis juga bisa saja terdapat dalam daging yang kurang matang.
3. Sauna dan Berendam Air Panas
Pantangan ibu hamil 6 bulan selanjutnya adalah sauna dan berendam air panas.
Aktivitas ini sangat tidak disarankan karena bisa mengganggu perkembangan bayi.
Saat Moms sauna dan berendam air panas, suhu tubuh ibu akan meningkat dan memengaruhi perkembangan bayi yang belum lahir.
4. Membersihkan Kotoran Hewan Peliharaan
Bagi sebagian orang, memiliki hewan peliharaan menjadi sebuah kebutuhan.
Apabila Moms memiliki hewan peliharaan di rumah dan dalam kondisi hamil, sebaiknya tidak membersihkan kotoran hewan peliharaan sendiri, terutama kucing.
Kontak langsung terhadap feses atau urine hewan peliharaan jadi pantangan ibu hamil karena meningkatkan risiko ibu hamil mengalami toksoplasmosis yang dapat menyebabkan keguguran atau kematian bayi.
5. Mengecat
Mengutip dari Very Well Family, pekerjaan yang tidak boleh dilakukan ibu hamil muda anak pertama adalah mengecat.
Kandungan cat memiliki zat-zat yang dapat berefek negatif bagi janin dalam kandungan.
Baca Juga: 7 Makanan yang Jadi Pantangan Bagi Ibu Hamil
Kadang-kadang Moms terlalu bahagia sampai ingin menyiapkan kamar bayi sendiri.
Nah, kamar bayi yang harus dicat ini akhirnya dikerjakan oleh Moms sendiri.
Tapi, karena sekarang Moms tahu bahayanya jangan dilakukan lagi, ya!
6. Mencuci Pakaian
Pantangan ibu hamil muda anak pertama berikutnya adalah membersihkan pakaian.
Saat mencuci pakaian dengan mesin cuci, terutama pada Moms yang menggunakan mesin cuci front loading, pastinya mengharuskan Moms untuk bergerak membungkuk.
Mengambil pakaian juga dapat membuat Moms berpose membungkuk yang tentunya cukup berisiko pada janin, terutama pada Moms dengan perut yang telah besar.
7. Berdiri Terlalu Lama
Berdiri dalam waktu lama merupakan pantangan ibu hamil muda anak pertama.
Orang berdiri sepanjang hari dapat menyebabkan ketegangan pada punggung dan kaki wanita hamil.
Berdiri berjam-jam selama masa terakhir kehamilan dapat mengganggu aliran darah, serta dapat meningkatkan risiko ibu terkena tekanan darah tinggi dan kelahiran prematur.
8. Melakukan Diet
Ibu hamil kerap merasa tidak percaya diri ketika bobot tubuhnya meningkat pada waktu ini.
Tak jarang kebanyakan ibu hamil melakukan diet untuk mengubah bentuk tubuhnya seperti sedia kala.
Tetapi, sebaiknya urungkan niat untuk melakukan diet, terutama saat Moms tengah hamil muda.
Ketika Moms diet, Moms dan janin akan kekurangan gizi yang justru dibutuhkan selama masa kehamilan.
Kekurangan nutrisi selama kehamilan sangat berisiko menyebabkan bayi lahir dengan kecacatan.
9. Mengonsumsi Susu Mentah
Ibu hamil tidak dianjurkan minum susu mentah atau susu yang belum dipasteurisasi.
Susu yang tidak dipasteurisasi mengandung banyak bakteri penyebab keguguran atau mengancam nyawa ibu dan juga janin.
Apabila Moms ingin mengonsumsi susu atau beragam olahan susu, perhatikan keterangan pasteurisasi yang ada di kemasan.
10. Olahraga Berlebihan
Ibu hamil memang diperuntuhkan untuk menjalani olahraga supaya tubuhnya tetap bugar.
Tapi, bukan juga olahraga yang berlebihan Moms, karena itu bisa membahayakan kandungan.
Cukup olahraga yang ringan-ringan saja. Misalnya, yoga, berenang, hingga jalan kaki.
11.Kurang Tidur
Orang yang sedang tidak hamil saja tidak disarankan untuk kurang tidur.
Terlebih, seorang ibu yang hamil bisa berisiko terkenal preeklamsia dan postpartum depression jika kurang tidur.
Baca Juga: Pantangan Ibu Hamil yang Wajib Dihindari, Jangan Dulu Konsumsi 6 Sayuran Berikut