Lantas, apa yang harus dilakukan agar tangan kram seperti yang dialami Kaesang bisa segera hilang?
Cara Mengatasi Tangan Kram
Jika kram yang dialami tidak terlalu parah, Dads bisa melakukan beberapa cara ini untuk meringankan gejala kram.
Mengutip dari Everyday Health, begini cara mengatasi tangan kram untuk Kaesang Pangarep dan Dads yang mengalami masalah yang sama seperti suami Erina Gudono.
1. Mengistirahatkan Tangan yang Kram
Ketika tangan Dads sedang kram, cara sederhana untuk mengatasinya adalah dengan mengistirahatkannya sebentar.
Biasanya, kram pada tangan bisa jadi disebabkan karena terlalu lama beraktivitas menggunakan tangan. Oleh karena itu, istirahatkanlah sebentar samapai tangan sudah tidak terasa kram lagi.
2. Memijat Tangan yang Kram
Jika setelah diistirahatkan, tangan Dads tidak segera pulih, cobalah untuk memijatnya dengan perlahan. Pijatan bisa membuat otot menjadi lebih lemas dan tidak kaku lagi.
Kalau kram pada tangan, sering terjadi, Dads bisa berkonsultasi dengan dokter untuk mengatasinya dengan tepat.
3. Meminum Air Putih
Cairan memang penting untuk tubuh kita, jangan sampai tubuh mengalami dehidrasi yang bisa menghambat kerja tubuh. Bahkan kekurangan cairan tubuh, bisa menyebabkan tubuh kita mudah merasakan kram, lo.
Karena sel-sel otot tidak bisa bekerja dengan baik. Oleh karena itu, penuhi kebutuhan cairan sesuai dengan kubutuhan tubuh Dads.
4. Melakukan Peregangan Ringan
Selain bisa mengistirahatkannya sebentar, Dads juga bisa melakukan peregangan ringan pada tangan yang kram. Peregangan singkat ini bisa meringankan gejala kram pada tangan.
Lakukanlah dengan singkat untuk memulihkan otot dan saraf yang tegang. Ulangi beberapa kali peregangan ini, sampai kram tidak terasa berat lagi.