Nakita.id - Sangat penting bagi pengidap asam lambung untuk mengetahui gaya hidup sehat supaya asam lambung tidak kambuh.
Asam lambung naik terjadi ketika otot kerongkongan bagian bawah tidak bekerja dengan baik.
Akibatnya asam dari lambung naik lagi ke kerongkongan.
Bagi pengidap asam lambung mungkin memerlukan pengobatan dari dokter supaya penyakitnya tidak kambuh.
Selain melakukan pengobatan, pengidap asam lambung juga wajib menrapkan gaya hidup sehat supaya penyakit asam lambung tidak kambuh lagi.
Melansir WebMD, berikut penjelasan mengenai gaya hidup sehat penderita asam lambung.
Gaya hidup sehat penderita asam lambung
1. Tidak tidur setelah makan
Meski terkesan sepele, tidur setelah makan bisa memicu kenaikan asam lambung.
Disarankan untuk tidak berbaring setidaknya 2-3 jam setelah makan.
Penting bagi Moms memberikan waktu bagi makanan untuk dicerna.
2. Tidak makan berlebihan
Makan berlebihan bisa menyebabkan asam lambung naik.
Sehingga, bagi pengidap asam lambung disarankan untuk tidak makan berlebihan.
Baca Juga: Waspada Asam Lambung pada Bayi, Kenali Gejala dan Cara Mengatasinya