Nakita.id - Asam lambung adalah sebuah kondisi ketika asam di lambung naik ke kerongkongan.
Dalam kondisi parah, asam lambung bisa menjadi GERD dan menimbulkan heartburn.
Ketika asam lambung kambuh, kalian mungkin akan mengalami mual dan muntah karena dinding perut yang iritasi.
Kondisi ini bisa berlangsung lama tapi bukan berarti tidak bisa diatasi.
Salah satu cara mengatasi asam lambung dengan dengan mengubah pola makan dan pola hidup.
Termasuk mengonsumsi sejumlah buah-buahan yang baik untuk asam lambung.
Melansir dari Food NDTV, berikut sejumlah buah yang cocok untuk asam lambung.
Yuk langsung simak!
1. Pisang
Pisang adalah buah yang kaya potasium, serat, vitamin C, dan antioksidan.
Serat pada pisang bisa memperbaiki pencernaan dan mengurangi asam lambung.
Baca Juga: Lebih Baik Minum Air Hangat atau Teh Hangat Ketika Asam Lambung Naik?
2. Pepaya
Pepaya merupakan salah satu buah tropis yang banyak ditemukan di Indonesia.
Buah ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, termasuk mengatasi asam lambug.
Selain itu, pepaya juga bisa membantu meringankan penyakit seperti diabetes, kanker, dan asma.
Buah pepaya mengandung vitamin K, beta karotin, kalsium dan vitamin A.
3. Semangka
Semangka adalah buah kaya antioksidan, vitamin C, vitamin A dan asam amino.
Karena tinggi kandungan air, semangka bisa membantu melancarkan pencernaan dan membuat tubuh terhidrasi. Buah ini dapat menetralkan asam lambung.
4. Buah Ara
Buah ara adalah jenis pir kecil yang mengandung gula alami.
Buah ini juga mengandung mineral, potasium, kalsium dan zat besi.
Baca Juga: Obat Sesak Nafas Karena Asam Lambung Naik di Apotek, Bisa Beli Tanpa Resep Dokter?
5. Apel
Buah apel kaya kandungan vitamin A, C, B-16 dan B-12.
Selain itu, apel juga mengandung kalsium, zat besi dan magnesium yang bisa melancarkan pencernaan.
Ini juga bisa mengurangi asam lambung dan membuat perut menjadi lebih nyaman.
6. Persik
Buah persik memiliki berbagai ukuran dari kecil hingga besar.
Buah ini mengandung kalsium, zat besi, magnesium dan berbagai vitamin.
Persik juga bisa membantu mengatasi diabetes, masalah kulit dan kanker kolon.
Selain itu, buah ini juga baik untuk meredakan asam lambung.
Baca Juga: Perhatikan Baik-baik! Titik Pijat Refleksi di Kaki dan Tangan untuk Redakan Asam Lambung