Nakita.id - Pusing saat hamil rentan dialami selama kehamilan.
Selain mual dan muntah, salah satu keluhan yang dialami ibu hamil yaitu pusing.
Tidak jarang, pusing yang dirasakan ini membuat ibu hamil terkadang ingin pingsan.
Keluhan ini umum terjadi pada masa kehamilan, dan biasanya sering terjadi di trimester pertama.
Pusing saat Hamil
Mengutip dari americanpregnancy, penyebab utama pusing saat hamil karena meningkatnya hormon yang menyebabkan pembuluh darah mengendur dan melebar.
Ini membantu meningkatkan aliran darah ke bayi, tetapi memperlambat kembalinya darah di pembuluh darah ke ibu hamil.
Sehingga bisa menyebabkan tekanan darah menjadi lebih rendah dari biasanya, yang dapat mengurangi aliran darah ke otak.
Inilah yang kemudian menyebabkan pusing sementara pada ibu hamil.
Penyebab lainnya, juga karena kadar gula darah yang rendah.
Mencegah Pusing saat Hamil
Lakukan beberapa tips berikut ini untuk mengurangi pusing saat hamil.
- Hindari berdiri dalam waktu lama
Baca Juga: Tak Selalu Hamil, Sering Mual Hingga Lemas di Pagi Hari Tanda Sakit Apa Ya? Berikut Penjelasannya
- Bangun perlahan baik dari duduk atau berbaring
- Makan teratur
- Hindari mandi air panas atau shower
- Hindari berbaring telentang pada pertengahan trimester kedua kehamilan
- Kenakan pakaian yang longgar dan nyaman
Jika Moms merasa ingin pingsan saat hamil, ada beberapa hal yang harus diperhatikan.
Sebaiknya hindari bangun dengan cepat dari posisi duduk atau berbaring.
Hal ini akan membuat Moms semakin terasa pusing dan ingin pingsan.
Bila kondisi tidak juga membaik, maka segera periksa ke dokter.
Ketika merasa pusing saat hamil jangan lagi diabaikan.
Terlebih jika kondisinya semakin parah dan memburuk.