Penting untuk menghindari minum minuman berkafein, seperti kopi, teh, dan beberapa jenis soda, karena ini juga dapat menyebabkan dehidrasi.
Perlu diingat bahwa dalam banyak kasus, minum cairan tidak akan menurunkan demam secara signifikan.
Namun, ini akan membantu meredakan gejala dan mencegah dehidrasi.
2. Minum kaldu tulang
Minum kaldu dan sup bening dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Jika nafsu makan menurun akibat infeksi, minum kaldu dan sup juga dapat membantu memberikan nutrisi penting yang akan membantu menjaga tubuh tetap kuat saat melawan infeksi.
Mengonsumsi sup yang mengandung herba dan rempah-rempah akan melancarkan sirkulasi darah dan mendinginkan tubuh dengan memproduksi keringat.
Sup berbahan dasar kaldu memberikan energi dan nutrisi penting untuk melawan penyakit dan menurunkan suhu tubuh.
Termasuk sup ayam menjadi makanan yang paling baik di konsumsi saat demam karena mengandung sejumlah zat dengan aktivitas obat yang bermanfaat.
Beberapa komponen kaldu dianggap bermanfaat, tetapi yang paling banyak dipelajari adalah tulang rawan.
Penelitian menunjukkan bahwa tulang rawan mendukung fungsi kekebalan yang sehat.
Dengan merangsang hampir setiap waktu, sel darah putih yang dibutuhkan tubuh untuk memasang pertahanan yang kuat terhadap mikroba yang tidak diinginkan.
Baca Juga: Cara Mengatasi Bayi Demam dengan Obat Tradisional yang Dijamin Efektif