Nakita.id – Olahraga merupakan hal yang penting dilakukan oleh semua orang, tak terkecuali anak-anak.
Seperti halnya pada orang dewasa, olahraga memiliki banyak manfaat untuk anak, seperti:
- Meningkatkan kekuatan tulang dan otot
- Melatih koordinasi
- Menurunkan risiko obesitas, diabetes, serta tekanan darah dan kadar kolesterol
Namun, bukan cuma untuk fisik anak, olahraga juga rupanya memberi manfaat pada psikologis anak, Moms.
Dengan berolahraga, kualitas tidur anak akan menjadi lebih baik, membangun karakter, mengasah kemampuan sosialnya, hingga mengurangi kecemasan dan mencegah depresi.
Maka dari itu, penting sekali untuk mulai mengajarkan anak berolahraga sejak dini.
Namun, jangan terlalu awal juga ya, Dads. Dads bisa mengajarkan olahraga pada anak ketika usianya 1-4 tahun.
Caranya seperti apa?
Tenang saja Dads, Nakita telah merangkum beberapa tips berperan sama mengajarkan anak berolahraga.