Nakita.id – Siapa sih yang tak kenal Shah Rukh Khan?
Rasanya hampir semua orang di belahan dunia ini mengenal raja Bollywood ini.
Di usianya yang tak lagi muda, penampilannya justru kelihatan awet muda.
Shah Rukh Khan juga selalu tampil keren dan bugar setiap harinya.
Shah Rukh Khan termasuk artis Bollywood yang sangat menjaga penampilannya.
Ia sangat menjaga pola makannya sejak dulu.
Diketahui, aktor 57 tahun ini juga menjalani diet ketat.
Hal ini rela ia lakukan agar penampilannya tetap awet muda.
Diet ketat ini jadi kunci penampilannya selalu berkharisma meski sudah berumur.
Rahasia diet ketat ini dijalani dengan diet rendah karbohidrat dan tinggi protein.
Dilansir dari laman NDTV, berikut tips pola hidup sehat ala Shah Rukh khan
Tips Pola Hidup Sehat Ala Shah Rukh Khan
1. Minum Banyak Air Putih
Pola hidup sehat yang dijalani Shah Rukh Khan adalah memperhatikan kebutuhan asupan cairan harian.
Dirinya mengahabiskan setidaknya 2-3 liter air putih setiap hari.
Moms pasti sudah banyak yang tahu jika air putih memang minuman yang baik untuk tubuh dan membuat kulit terlihat lebih awet muda.
2. Konsumsi Daging Rendah Lemak
Soal makanan, Shah Rukh Khan sangat menjaga apa yang ia konsumsi.
Ia memang mengonsumsi daging, tetapi daging yang rendah lemak.
Shah Rukh Khan makan potongan daging merah tanpa lemak, ayam tanpa kulit dan juga kalkun.
3. Putih Telur
Pola makan sehat Shah Rukh Khan adalah diet kaya akan protein dan tanpa karbohidrat.
Ini jadi salah satu tips andalannya untuk mempertahankan berat badan ideal.
Putih telur dipilih sebagai makanan sehat.
Dalam putih telur terkandung protein, mineral dan vitamin yang penting.
Makan putih telur membuat badan Shah Rukh Khan tetap ramping dan bugar.
Baca Juga: 5 Film Shah Rukh Khan Terbaik Sepanjang Masa, Salah Satunya Dibintangi Bersama Kajol
4. Jus Buah
Salah satu tips pola hidup sehat Shah Rukh Khan lainnya adalah dengan rajin mengonsumsi buah.
Pelatih dan ahli gizi Shah Rukh Khan, Prashant Sawant mengatakan Shah Rukh Khan memiliki energi seperti seseorang yang berusia 25 tahun.
Nah, jus buah inilah yang menjadi rahasia energi Shah Rukh Khan seakan tidak pernah habis.
Buah-buahan memang menyehatkan bagi tubuh apabila dikonsumsi secara rutin.
Buah-buahan banyak mengandung gula dan nutrisi alami.
5. Kacang-kacangan
Untuk menambah protein, Shah Rukh Khan mencukupinya dengan mengonsumsi kacang-kacangan.
Kacang-kacangan atau legum jadi makanan yang wajib dikonsumsi Shah Rukh Khan.
Makanan satu ini kaya akan vitamin kelompok B, zat besi, kalsium, seng, magnesium, folat, lemak jenuh, dan bahan antioksidan
6. Konsumsi Sayur-sayuran
Menu diet ala Shah Rukh Khan yang tak boleh ketinggalan adalah mengonsumsi sayuran yang mengandung serat.
Saat dikonsumsi, sayuran bisa membuat Moms merasa kenyang lebih lama dan menghilangkan rasa ingin makan yang berlebihan.
Pola hidup sehat ini juga perlu diimbangi dengan olahraga agar hasinya bisa optimal.
Baca Juga: Film Kajol dan Shah Rukh Khan yang Paling Terkenal, Simak Daftarnya!