Namun, kondisi ini jangan dianggap sepele dan dibiarkan begitu saja.
Apabila Moms mengalami baby blues syndrome, segera lakukan cara berikut ini untuk mengatasinya:
- Tidur dan istirahat yang cukup
Moms bisa gunakan waktu istirahat bersama dengan Si Kecil ketika bayi sedang tidur siang.
- Makan-makanan sehat dan bergizi untuk meningkatkan mood
- Jalan-jalan sekadar untuk menghirup udara segar
- Rutin olahraga
Jika Moms mengalami baby blues syndrome tidak ada salahnya untuk menceritakan kondisi ini pada orang terdekat.
Terimalah bantuan jika orang lain menawarkannya untuk Moms dalam perawatan bayi baru lahir.
Apabila kondisi Moms tidak kunjung membaik atau malah semakin parah, segeralah konsultasikan dengan psikiater agar Moms mendapatkan penanganan untuk mengatasi baby blues syndrome ini ya.