Nakita.id - Sebagai seorang ayah, Dads bisa berperan sama dalam mendisiplinkan anak ADHD.
Mungkin sampai saat ini Dads masih belum tahu bagaimana cara mendisiplinkan anak ADHD itu sendiri.
Untuk mendisiplinkan anak ADHD, kuncinya adalah tetap simpel dan konsisten.
Dads harus tahu, anak dengan ADHD biasanya kesulitan untuk tetap diam, menyelesaikan tugas, mengontrol emosi, hingga mengikuti perintah.
Oleh karenanya, Dads bisa coba beberapa cara berikut untuk mendisiplinkan anak ADHD, seperti dilansir dari Verywell Family.
8 Cara Mendisiplinkan Anak ADHD
1. Berikan Perhatian Penuh Positif
Mengasuh anak dengan ADHD dapat menjadi suatu hal yang sangat melelahkan, karena orangtua harus ekstra sabar.
Akan tetapi, jika Dads sering memberikan anak perhatian yang positif, bisa jadi itu hal yang bagus.
Maka dari itu, mulai sekarang, sisihkan waktu 15 menit setiap harinya untuk memberikan perhatian positif yang mudah tapi efektif untuknya.
Mulai dari sekadar kata-kata penyemangat, pujian, dan lain-lain.
2. Berikan Perintah yang Jelas dan Efektif
Dads harus tahu, anak ADHD umumnya jarang memperhatikan serta mengikuti perintah dalam jangka waktu lama.
Agar Dads bisa memberikan perintah secara lebih efektif, pastikan Dads mendapat perhatian penuh dari Si Kecil.
Baca Juga: 3 Tanda-tanda Anak Alami ADHD Ini Wajib Moms Ketahui Mulai Sekarang, Jangan Sampai Telrlewat!
Mulai dari mematikan TV/gadget, membuat kontak mata dengan anak, hingga meletakkan kedua tangan di bahunya sebelum memberikan perintah.
Hindari memberikan perintah yang panjang dan sebagai gantinya, berikan satu perintah sedikit demi sedikit.
Hindari juga memberikan perintah yang bermakna luas, seperti membersihkan kamar.
Sebagai gantinya, Dads bisa menyediakan ceklis tugas yang harus diselesaikan satu per satu.
3. Puji Usaha Anak
Cara mendisiplinkan anak ADHD berikutnya ini kerap dilewatkan oleh sebagian besar orangtua, termasuk Dads.
Pasalnya, pujian dapat memotivasi anak dengan ADHD untuk bersikap lebih baik lagi.
Juga, agar Si Kecil dapat memperbaiki diri sendiri menjadi lebih baik.
Selain itu, pastikan pujiannya tertuju dengan jelas ya.
Dads bisa ucapkan, "Pintar sekali kamu mencuci piring," alih-alih mengucapkan, "Kerja bagus!"
4. Sering-sering Time-out
Tahukah Dads? Time-out justru bisa menjadi cara yang baik untuk membantu anak dengan ADHD menenangkan tubuh serta otaknya.
Tak harus dengan hukuman, Dads bisa ajarkan Si Kecil untuk pergi ke tempat sunyi agar bisa menenangkan diri ketika terlalu terstimulasi atau frustasi.
Ciptakan area yang nyaman sekaligus bimbing Si Kecil dengan tenang.
5. Hiraukan Sikap Buruk Anak
Cara mendisiplinkan anak ADHD lainnya ini juga bisa Dads coba dari sekarang.
Dads harus ingat, anak dengan ADHD biasanya senang mencari perhatian.
Memberi Si Kecil perhatian, meski itu negatif, justru akan mendorong Si Kecil untuk terus melakukan perilaku tersebut.
Baik itu merengek, mengeluh, bersuara keras, dan lain-lain sebagai upaya untuk mengganggu Dads.
Sebagai gantinya, Dads bisa mencoba untuk mengabaikan sikap-sikap buruk tersebut sampai akhirnya Si Kecil akan berhenti.
6. Beri Hukuman yang Lebih Bijak dan Masuk Akal
Saat mendisiplinkan anak ADHD, pilihlah hukuman yang menurut Dads lebih bijak dan masuk akal.
Hal ini dilakukan agar Si Kecil bisa belajar dari kesalahan yang sudah dibuat di waktu-waktu sebelumnya.
Misalnya, Si Kecil menolak beristirahat dari bermain untuk makan siang.
Dads bisa simpan terlebih dahulu makanannya sampai waktu makan malam tiba.
Kemungkinan besar Si Kecil akan merasa sangat lapar karena harus menunggu sampai jam makan tiba.
Besoknya, Si Kecil biasanya akan lebih termotivasi untuk makan siang saat waktunya tiba.
7. Berikan Hadiah
Cara mendisiplinkan anak ADHD berikutnya adalah dengan menerapkan sistem hadiah, Dads.
Cara ini sangat bagus untuk membantu anak dengan ADHD tetap ada pada jalurnya.
Untuk sistem hadiah ini tak harus dengan memberikan uang.
Dads juga bisa memberikan hadiah, seperti bermain game favorit bersama atau makan makanan favorit bersama.
8. Bekerja Sama dengan Guru Sekolah
Terakhir, Dads juga bisa mengajak guru di sekolah untuk bekerja sama dalam membimbing serta mendampingi Si Kecil dengan ADHD.
Dads bisa memintakan pada guru-guru di sana untuk diberikan perlakuan khusus agar berhasil.
Dads juga bisa mengingatkan mereka untuk tidak memaksakan Si Kecil dengan ADHD untuk wajib mengikuti aturan yang ada di sekolah.
Hal ini justru dapat memperburuk masalah perilaku pada anak tersebut, lo.
Maka dari itu, sangat penting bagi Dads untuk merencanakan manajemen perilaku anak yang dapat dilakukan, baik di rumah maupun di sekolah.
Itulah 8 cara berperan sama dalam mendisiplinkan anak ADHD ya, Dads. Semoga membantu!
Baca Juga: Dads Ingin Berperan Sama Membangunkan Anak yang Sedang Tidur? 9 Cara Ampuh Ini Bisa Dicoba