Nakita.id – Kembali bekerja setelah melahirkan merupakan saat yang menyenangkan sekaligus menimbulkan tantangan tersendiri.
Terutama bagaimana memastikan bayi mendapatkan cukup ASI.
Meskipun disarankan untuk menyusui bayi secara ekslusif setidaknya hingga enam bulan, ibu sering melanjutkannya di luar usia tersebut.
Namun bagaimana jika harus kembali bekerja setelah cuti melahirkan?
Moms tampaknya perlu menyesuaikan diri dengan rutinitas baru yang mungkin bisa menyulitkan.
Meski demikian, terdapat beberapa tips yang bisa dilakukan supaya tetap bisa menyusui dengan baik sambil bekerja.
Tips Ibu Menyusui Sambil Bekerja
1. Temukan pompa yang disuka dan nyaman digunakan
Ketika bekerja tentunya Moms tidak akan bisa menyusui bayi langsung.
Oleh karena itu, sesi menyusi dapat dilakukan dengan menggunakan pompa ASI.
Sebelum kembali bekerja, kenali pompa ASI yang berkualitas baik dan nyaman ketika digunakan.
2. Jaga asupan nutrisi tetap sehat
Untuk memproduksi susu, tubuh memerlukan banyak energi.
Supaya mendapatkan ASI yang berkualitas, pastikan untuk istirahat yang cukup dan mendapatkan asupan yang baik.
Baca Juga: 8 Makanan Murah Meriah yang Baik untuk Melancarkan ASI