1. Tetap terhidrasi
Minumlah air sebelum tidur di malam hari. Agar tidak lupa untuk minum air, Moms bisa simpan botol di meja samping tempat tidur jika bangun dengan rasa haus.
2. Memerhatikan makanan
Hindari makanan dan minuman berbau tajam seperti bawang putih, bawang merah, teh hitam, atau kopi sebelum tidur.
3. Berhenti merokok
Menghindari menggunakan tembakau dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dalam banyak hal, selain menjaga mulut dari bau busuk di pagi hari.
Cara menghilangkan bau mulut di pagi hari
Jika merasa mulut sedikit bau, Moms tidak boleh lupa untuk menyikat gigi. Namun, selain itu, Moms juga bisa mencoba beberapa cara berikut ini untuk menghilangkan bau mulut di pagi hari.
1. Obat kumur
Membilas mulut dengan obat kumur antiseptik tidak hanya menghilangkan bau mulut. Obat kumur juga berfungsi untuk menjaga kesehatan gusi dan melindungi dari radang gusi.
2. Membersihkan lidah
Kebiasaan penting lainnya yang perlu dilakukan secara rutin adalah membersihkan lidah. Moms bisa membersihkan lidah saat pagi dan sore hari.
3. Mengunyah permen karet
Sepotong permen karet mint bebas gula akan membantu produksi air liur untuk membersihkan bakteri.
Permen karet juga dapat membuat mulut Moms merasa segar.
4. Permen pereda bau napas bebas gula
Sediakan permen pereda bau napas tanpa gula xylitol untuk mengurangi bau mulut.
Selain itu, permen xylitol juga berfungsi untuk melembapkan mulut.
Nah, itu dia Moms penyebab bau mulut di pagi hari dan cara menghilangkannya. Semoga bermanfaat!
Baca Juga: 5 Jenis Minuman untuk Menghilangkan Bau Mulut, Bau Tak Sedap Langsung Ngacir!