Baca Juga: 9 Jenis Obat Kuat Tahan Lama dari Bahan Alami, Meningkatkan Stamina Gas Pol Sampai Pagi
Kandungan Nutrisi Biji Nangka
Menurut situs Healthline dengan judul Jackfruit Seeds: Nutrition, Benefits, Concerns, and Uses, buah ini sangat populer di beberapa negara Asia karena rasanya yang lezat, manis, dan nutrisi bermanfaat di dalamnya.
Pada 1 buah nangka berukuran besar terdapat sekitar 100–500 biji nangka.
Lalu dalam 1 porsi atau sama dengan 28 gram biji nangka, terkandung sekitar 53 kalori dan beragam nutrisi yaitu:
- 11 gram karbohidrat
- 2 gram protein
- 5 gram serat
- 8% dari kebutuhan harian riboflavin (vitamin B2)
- 7% dari kebutuhan harian tiamin (vitamin B1)
- 5% dari kebutuhan harian magnesium
- 4% dari kebutuhan harian fosfor
Baca Juga: Kenali Obat Kuat Oles dari Tumbuhan yang Kaya Manfaat, Hubungan Intim Kuat Sampai Pagi!