Nakita.id – Bagi Moms yang berencana mencoba melatih sleep training pada bayi tentu bertanya-tanya kapan sebaiknya bisa dimulai.
Sleep traning atau pelatihan tidur merupakan metode yang belakangan populer diterapkan oleh para orangtua.
Dengan mengajarkan bayi cara ini dapat menenangkan diri dan kembali tidur di malam hari tanpa campur tangan Moms dan Dads.
Selain itu, manfaat lain yang membuatnya banyak dicoba adalah dapat membantu membentuk rutinitas tidur sehingga bayi dan orangtuanya memiliki jumlah tidur yang tepat.
Dengan adanya sleep traning juga mengembangkan kebiasaan tidur yang sehat.
Sehingga mereka tertidur lebih cepat, tidur lebih lama, dan tidur kembali jika mereka bangun di malam hari.
Tidur nyenyak tanpa gangguan sangat penting untuk perkembangan bayi, dan juga berdampak pada kesejahteraan keluarga secara keseluruhan.
Namun sebelum memulainya, penting untuk tahu kapan usia bayi yang tepat.
Kapan Waktu Terbaik Lakukan Sleep Training?
Dilansir dari What to Expect, para ahli merekomendasikan untuk memulai pelatihan tidur saat bayi berusia 4 hingga 6 bulan.
Rentang usia ini sudah tepat karena karena bayi cukup besar untuk membuatnya secara fisik selama enam hingga delapan jam dalam semalam tanpa perlu makan.
Sebelum usia itu, bayi tidur hingga 18 jam sehari dan tidurnya sering terpecah-pecah karena ritme sirkadiannya belum berkembang,
Baca Juga: Bagaimana Mengatur Pola Tidur Bayi Usia 6 Bulan? Simak di Sini, Moms!