Nakita.id - Banyak menjadi pertanyaan orang, apakah aman ngidam es batu saat hamil? Berikut penjelasannya, Moms.
Ngidam memang kerap kali dirasakan oleh para ibu hamil.
Biasanya, kondisi ngidam ini akan dirasakan di trimester pertama.
Kemudian, terus memuncak di trimester kedua Moms.
Tak heran, bila di fase ini, ibu hamil ngidam hal-hal yang terkadang aneh dan sulit untuk dikabulkan.
Salah satu ngidam yang kerap dialami sebagian orang adalah es batu.
Ada sebagian Moms yang sedang hamil justru gemar sekali menggigit es batu.
Menggigit es batu memang bisa membuat mulut dan tenggorokan menjadi segar.
Melansir dari WebMD, penyebab ibu hamil gemar ngidam es batu adalah karena pica.
Pica merupakan suatu keinginan ibu hamil memakan sesuatu padahal tidak ada nutrisinya sama sekali Moms.
Mungkin dengan mengonsumsi es batu, Moms bisa terhindari dari dehidrasi.
Tetapi di sisi lain kebutuhan nutrisi pun tidak akan terpenuhi dengan baik Moms.
Aman atau Tidak Ibu Hamil Ngidam Es Batu?
Sebenarnya, es batu sendiri aman saja dikonsumsi ibu hamil asalkan dibuat dari air yang matang.
Jangan sampai es batu yang dikonsumsi justru dari air mentah.
Karena jika dari air mentah bisa datangkan masalah pencernaan pada ibu hamil.
Lebih baik, ibu hamil membuat es batu sendiri di rumah supaya tingkat kehigienisannya tetap terjaga.
Meski tidak berbahaya, es batu juga tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan.
Pasalnya, konsumsi es batu secara berlebihan bisa membuat masalah pada gigi dan mulut.
Moms bisa mengalami kerusakan gigi, sakit gusi, dan sakit tenggorokan.
Moms juga harus tahu! Es batu tidak memiliki kandungan nutrisi.
Sehingga sebanyak apapun Moms konsumsi tidak akan membuat tumbuh kembang janin berjalan optimal.
Justru mereka akan berpotensi mengalami kekurangan nutrisi jika Moms lebih suka mengonsumsi es batu dibandingkan makanan bernutrisi.
Karena nutrisi sendiri memegang peran penting dalam tumbuh kembang janin.
Manfaat Kunyah Es Batu Bagi Ibu Hamil
Melansir dari BellyBelly, berdasarkan penelitian mengunyah es batu pada saat hamil memiliki manfaat Moms.
Salah satunya, bisa mengurangi pagopaghia Moms. Pagopaghia ini merupakan suatu kondisi yang muncul akibat ibu hamil mengalami kekurangan darah atau anemia.
Selain itu, mengunyah es batu ternyata bisa meningkatkan kesehatan mental.
Karena ternyata mengunyah es batu bisa bantu ibu hamil mengatasi stresnya.
Karena stres pada ibu hamil harus segera diatasi ya Moms.
Jika tidak diatasi, stres tersebut pun akan mengganggu kehamilan tentunya.
Apabila terus-terusan stres, perkembangan janin di dalam perut pun akan terganggu.
Karena mereka juga bisa merasakan apa yang ibunya rasakan.
Selain itu, mengunyah es batu juga bisa bantu Moms mengurangi morning sickness.
Itu dia penjelasan terkait aman atau tidak ngidam es batu saat hamil. Jawabannya, aman ya Moms tetapi tidak boleh berlebihan.