Nakita.id - Begini cara cepat pulih pasca melahirkan dan bisa berjalan dengan sempurna.
Moms perlu melakukan 7 hal agar bisa cepat melakukan aktivitas di rumah seperti mengurus bayi yang baru lahir hingga melakukan kegiatan ibu rumah tangga lainnya.
Tapi perlu diingat, jangan dipaksakan karena ibu yang baru melahirkan pasti capeknya luar biasa.
Cara Cepat Pulih dan Bisa Jalan Setelah Melahirkan
Setelah melahirkan sang buah hati, yang dipikirkan Moms pertama kali pasti bagaimana cepat pulih, bahkan sampai bisa berjalan lagi.
Jangan terburu-buru Moms, pulihkan saja dulu tubuh yang lelah karena proses persalinan. Dengan memulihkan tubuh, Moms akan bisa sedikit demi sedikit berjalan dengan lancar.
Ada 7 cara yang bisa dilakukan sebenarnya, salah satunya dengan es batu yang menunjang Moms bisa berjalan dengan cepat. Selengkapnya ada di bawah ini.
1. Jangan Terlalu Lelah
Pasca melahirkan Moms pasti merasa lelah, jadi coba untuk rileks dan memulihkan kondisi tubuh.
Mengurus bayi memang jadi tanggung jawab orangtua, tapi Moms bisa meminta bantuan jika ingin mendapatkan istirahat yang cukup. Seperti minta bantuan Dads tidak ada salahnya, atau keluarga terdekat.
Karena sesungguhnya mengurus bayi adalah hal yang melelahkan, Moms harus bisa menjaga kondisi tubuh agar tidak mudah lelah.
2. Senam Kegel
Senam kegel bisa menjadi salah satu cara ampuh untuk proses pemulihan tubuh, terutama di area panggul dan vagina.
Tapi hati-hati ya, Moms. Jika terasa masih sulit dan nyeri, maka jangan paksakan diri Moms untuk melakukannya.
Baca Juga: Bisakah Kacang Hijau Jadi Booster ASI Alami? Ini Manfaatnya untuk Ibu Menyusui