Pria dengan kelebihan berat badan memiliki jumlah sperma yang jauh lebih sedikit.
2. Rutin Memeriksakan Diri
Hal ini penting dilakukan karena untuk mengetahui apakah terdapat riwayat penyakit tertenu yang dapat mempengaruhi kehamilan.
Sehingga dengan mendeteksi lebih dini, dokter dapat melakukan tindakan penanganan.
Selain itu, Moms yang akan melakukan program hamil disarankan untuk mendapatkan vaksinasi mulai dari vaksin tetanus, hepatitis B, rubella, HPV, campak, dan difteri.
3. Menjalani Pola Hidup Sehat
Hal lain yang perlu diperhatikan adalah pola makan yang dijalani. Jalankan pola makan sehat dengan komposisi gizi seimbang.
Perbanyak makan buah dan sayur, minimalkan lemak jahat, hindari gorengan, dan makanan berpengawet di setiap sesi makan.
Serta batasi makanan dengan kandungan gula, garam, dan minuman berkafein.
Dengan pola makan sehat, Moms bisa hamil dengan kondisi tubuh yang sehat dan berat badan terkontrol.
4. Rutin Berolahraga
Fisik yang sehat dan prima, dapat meningkatkan peluang program hamil berhasil.
Moms perlu rajin berolahraga dan aktif bergerak.
Kebiasaan malas bergerak dan enggan berolahraga bisa menyebabkan kelebihan berat badan, obesitas, serta penyakit kronis yang dapat memengaruhi kehamilan.
Baca Juga: Ini Dia Kisaran Biaya Konsultasi Program Hamil di Bidan, Rumah Sakit, dan Praktik Dokter Kandungan