- jangan meminum air yang tidak steril (sungai, danau, sumur)
- bawa botol minum sendiri setiap bepergian
- hindari makan sayuran dan buah-buahan mentah
- hindari makan ikan dan daging mentah, juga produk susu yang belum dipasteurisasi
2. Pengolahan Makanan Tidak Tepat
Penyakit diare juga bisa disebabkan oleh pengolahan makanan yang tidak tepat, Moms.
Maka dari itu, penting sekali untuk mengikuti beberapa tips yang sudah direkomendasikan CDC (Centers for Disease Control and Prevention).
- Bersih: jaga dapur tetap bersih; mencuci peralatan masak termasuk talenan dengan air sabun panas.
- Pisahkan: produk daging mentah, seafood, ayam, dan telur harus dipisahkan termasuk saat memotongnya dengan talenan.
- Masak: gunakan termometer makanan untuk memastikan agar makanan matang merata dan semua bakteri di dalamnya mati.
- Dinginkan: pastikan suhu kulkas selalu dibawah 4 derajat Celcius; cairkan makanan beku di kulkas atau microwave, bukan dibiarkan begitu saja diluar ruangan.
3. Faktor Genetik
Faktor risiko penyakit diare yang terakhir ini ternyata juga bisa disebabkan oleh faktor genetik tertentu.
Baca Juga: Cara Membuat Oralit dari Bahan Alami untuk Atasi Masalah Diare