Pada akhirnya ini dapat menyebabkan stretch mark memudar pada akhirnya.
Selain itu, pijat payudara dapat membantu drainase limfatik, yang dapat membantu mengeluarkan racun dan limbah berbahaya lainnya dari payudara.
Langkah-Langkah Melakukan Pijat Laktasi
Ada berbagai cara untuk melakukan pijat laktasi bergantung pada tujuan pemijatan.
Meskipun demikian, berikut adalah beberapa langkah sederhana yang dapat Moms ikuti untuk mengatasi masalah menyusui secara umum, seperti pembengkakan dan saluran tersumbat.
Berikut adalah langkah-langkahnya:
Duduk dengan nyaman, seperti dalam posisi berbaring. Pastikan dalam kondisi tenang dan suasana ruangan menyenangkan.
Hangatkan tangan dengan menggosokkannya satu sama lain, atau bisa menggunakan handuk hangat untuk melakukannya.
Ambil sedikit minyak atau krim pijat dan gosokkan pada telapak tangan sebagai pelumas.
Mulailah memijat seluruh payudara dengan gerakan melingkar berirama bergerak ke arah aksila (ketiak) menggunakan ujung jari, tepuk dan pijat lembut payudara dengan jari. Bersikaplah lembut dan hindari menggunakan kekuatan berlebihan.
Setelah ASI mulai mengalir dengan lancar, kurangi jumlah pijatan dan perah lebih banyak ASI sampai Anda merasa lega.
Moms dapat memijat setiap payudara selama 30 hingga 45 menit sebelum menyusui atau saat mandi.
Baca Juga: 7 Langkah Pijat Laktasi yang Bisa Moms Lakukan Sendiri di Rumah, Bisa Tingkatkan Kualitas ASI