Nakita.id - Kacang almond jadi salah satu jenis makanan yang banyak dikonsumsi masyarakat.
Rasanya yang enak dan gurih ternyata memiliki banyak manfaat kesehatan.
Melansir Healthline, kacang almond kaya antioksidan, vitamin E, protein, dan serat.
Untuk lebih lengkapnya, berikut ulasan mengenai khasiat kacang almond untuk kesehatan yang sudah terbukti secara ilmiah.
Manfaat kacang almond untuk kesehatan
1. Memberikan nutrisi
Kacang almond mengandung berbagai nutrisii yang mengesankan.
Untuk satu porsi almond sekitar 1 ons mengandung:
- Serat: 3,5 gram
- Protein: 6 gram
- Lemak: 14 gram
- Vitamin E: 48 persen
- Mangan: 27 persen
Baca Juga: Moms Wajib Cek 9 Bahan Pijat yang Aman untuk Bayi dalam Produk Sebelum Beli, Apa Saja?