Nakita.id – Hampir semua orang pasti mengenal sosok legendaris Shah Rukh Khan.
Aktor asal India ini memang selalu tampil eksis hingga saat ini.
Banyak film yang sukses diperankan oleh aktor berusia 55 tahun ini.
Meski usianya sudah setengah abad, penampilan Shah Rukh Khan masih diidolakan banyak penggemarnya.
Penampilannya selalu dipuja karena suami dari Gauri Khan ini seakan tetap kelihatan awet muda.
Rasanya, Shah Rukh Khan bisa dijuluki pria yang tidak pernah menua.
Ternyata, kuncinya adalah Shah Rukh Khan rutin menjalani pola hidup sehat.
Shah Rukh Khan termasuk salah satu aktor yang kerap menjaga pola makan sejak lama.
Tips Punya Badan Sehat dan Kekar Ala Shah Rukh Khan
Dilansir dari berbagai sumber, berikut tips punya badan sehat dan kekar ala Shah Rukh Khan.
1. Mengonsumsi Daging Rendah Lemak
Shah Rukh Khan masih makan daging ho Moms meski menjalani pola hidup sehat.
Namun, daging yang dipilihnya adalah daging yang rendah lemak.
Untuk mencukupi kebutuhan protein, bisa didapatkan dari daging rendah lemak.
Ia makan potongan daging merah tanpa lemak, serta ayam tanpa kulit.
Mungkin mengonsumsi daging seperti ini bisa dilakukan oleh Dads yang ingin punya badan kekar seperti Shah Rukh Khan.
2. Jus Buah
Agar tetap enerjik, Shah Rukh Khan rutin minum jus buah.
Pelatih dan ahli gizi Shah Rukh Khan, Prashant Sawant mengatakan aktor tersebut memiliki energi seperti seseorang yang berusia 25 tahun.
Ternyata, jus buah yang menjadi rahasianya.
Jus buah dapat meningkatkan energi karena mengandung banyak gula dan nutrisi alami.
Moms dan Dads bisa minum jus buah pada pagi saat sarapan atau siang hari.
3. Kacang-kacangan
Cara lain Shah Rukh Khan untuk menambah protein adalah mengonsumsi kacang-kacangan.
Makanan ini mengandung banyak vitamin untuk menunjang kesehatan tubuh.
Dalam kacang-kacangan terdapat vitamin seperti zat besi, kalsium, seng, magnesium, folat, lemak jenuh, dan bahkan antioksidan.
Baca Juga: Film Legendaris Kajol dan Shah Rukh Khan akan Dibuat Ulang, Ini Respon Istri dari Away Devgan
4. Mengonsumsi Sayuran
Pola hidup sehat yang dilakukan Shah Rukh Khan adalah dengan mengonsumsi sayuran.
Moms pasti sudah tahu kalau makanan sehat ini bisa memengaruhi kondisi tubuh.
Pada sayuran terkandung serat, yang merupakan nutrisi terpenting agar tubuh tetap bugar.
Pasalnya, makan-makanan seperti sayuran bisa membuat Moms merasa kenyang lebih lama.
Sehingga, menghilangkan keinginan Moms untuk makan lebih sering.
Menerapkan pola hidup sehat yang dijalankan Shah Rukh Khan bisa mendapatkan bentuk badan ideal.
Asalkan Moms dan Dads lakukan secara rutin setiap harinya.
Tentu saja, ini semua perlu diimbangi dengan olahraga agar hasilnya optimal.
Ada banyak jenis olahraga yang bisa dipilih untuk membantu Moms mendapatkan bentuk badan ideal.
Tetapi, sebaiknya konsultasikan kepada dokter gizi atau ahli gizi untuk menentukan pola makan apa saja yang cocok dilakukan.
Karena, semua harus disesuaikan dengan kebutuhan tubuh masing-masing.
Baca Juga: 2 Orang Penggemar Terobos Rumah Shah Rukh Khan, Apa yang Terjadi?