Nakita.id - Berikut sederet pola diet yang tepat untuk mengatasi obesitas, Moms.
Obesitas merupakan salah satu masalah kesehatan yang tidak boleh diabaikan begitu saja.
Angka obesitas di Indonesia pun kian meroket hingga kini.
Tetapi sayangnya, masih banyak sekali orang yang abai dengan obesitas ini.
Padahal obesitas ini, bisa datangkan masalah kesehatan yang cukup berbahaya.
Salah satu penyebab utama obesitas adalah di penerapan gaya hidup yang kurang sehat.
Misalnya, mengonsumsi makanan dan minuman sembarangan.
Istirahat yang kurang cukup atau sering begadang juga bisa meningkatkan berat badan secara signifikan lo.
Karena ketika Moms begadang di malam hari, akan terjadi peningkatan hormon.
Dimana peningkatan hormon ini bisa meningkatkan nafsu makan, Moms.
Sehingga tak heran, bila banyak sekali orang yang justru gemar makan di malam hari.
Baca Juga: Penyebab Obesitas pada Anak, Salah Satunya Kurangi Asupan Susu Kental Manis